Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 5 km | 00:24:01 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:54 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
do práce chytil jsem vlak 2 x | ||||||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 00:26:14 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
do práce vyp. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:23 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||||
| St | 22.06. | běh | 1 | 5 km | 00:26:26 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce vyp. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:21:14 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
z práce vyp. kvůli vlaku přes Pudlov | |||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 5 km | 00:27:06 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
do práce vyp. | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:43 | 05:21 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
z práce vyp. | ||||||
| Po | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 39 km | 03:23:01 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 5 km | 00:23:53 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
z práce po odp. | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:40 | 04:56 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
do práce na odp. | ||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 10 km | 01:04:51 | 06:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Se zátěží 7x kopec dálnice. | |||
| St | 15.06. | běh | 1 | 5 km | 00:25:14 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
vyp do práce. Déšť bouřka | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:14 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce vyp. | |||||
| Út | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.06. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8 x kopec bolesti svalů po včerejších dřepech. | |||
| 24. týden | 40 km | 03:49:52 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.06. | běh | 1 | 10 km | 01:01:38 | 06:10 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
7x kopec dalnice | |||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:43 | 05:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
6x kopec dálnice | |||
| Čt | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.06. | běh | 1 | 10 km | 01:00:01 | 06:00 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
dalnice kopeček | |||||
| Út | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 30 km | 03:01:22 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.06. | běh | 1 | 66 km | 13:23:59 | 12:11 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
čtyřlístek lysá | |||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |