jiri.sumbal
5709
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.01. | chůze | 1 | 13 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do prace - z prace | |||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 9,4 km | 01:05:34 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Beskydy, Bílá. Hlubší sníh, bláto. | |||
| chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Z prace | |||||
| St | 21.01. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
02:55:00 | 10:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Příbor-Frenštát | |||
| Út | 20.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Po | 19.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:33:16 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výběh po chůzi | |||||
| 04. týden | 74,5 km (72500 kroků) |
04:33:50 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 9 km | 00:49:57 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Skotnice kolem Lubiny | |||
| Pá | 16.01. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pribor-Koprivnice-Vlcovice-Mnisi-Vetrkovice-Hajov-Pribor | |||
| Čt | 15.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do práce - z práce | |||
| St | 14.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do práce -z prace | |||
| Út | 13.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce | |||
| chůze | 2 | 18,9 km (23625 kroků) |
03:16:00 | 10:22 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kopřivnice - Janíkovo sedlo - Lichnov - Vlčovice - Lubina - Příbor + okruh | |||||
| Po | 12.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| 03. týden | 94,9 km (76125 kroků) |
04:05:57 | 02:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:51:52 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:47:43 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
to samé, co 6.1., ale opačně, za světla a bez sněhu | |||
| Pá | 09.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do práce - z prace | |||
| Čt | 08.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
do práce | ||||
| běh | 2 | 9,7 km | 00:54:18 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sníh, vítr | |||||
| St | 07.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Út | 06.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:57:29 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ve sněhu | |||||
| Po | 05.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| 02. týden | 92,4 km (67500 kroků) |
03:31:22 | 02:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:48 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
čerstvý sníh | |||
| So | 03.01. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Výstup na Prašivou. Sníh, led. | |||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 11 km | 00:55:39 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sněhová břečka | |||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:33:57 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po sněhu | |||
Nalezené položky: 1064
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 13447,7 km | 2498,1 km | 1842,8 km (2303438 kroků) | 600 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11845,6 km |
| kolo | silnička | 1072,2 km |
| obuv | trekové hole | 210 km |