jiri.sumbal
5709
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | chůze | 1 | 10,4 km (13000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Fryčovice-Příbor | |||
| 21. týden | 10,4 km (13000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:43 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | chůze | 1 | 21,4 km (26725 kroků) |
03:15:00 | 09:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
do práce přes Lubinu - z práce přes Janíkovo sedlo a Vlčovice | |||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 6,4 km | 00:29:14 | 04:36 / km | tempo | 159 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
po Kopřivnici | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | do práce - z práce | ||||
| St | 13.05. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | do práce - z práce | ||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:21 | 06:25 / km | regenerační | 138 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
kolem Červeného kamene | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | do práce - z práce | ||||
| Po | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | do práce - z práce | ||
| běh | 2 | 16,4 km | 01:38:41 | 06:01 / km | volně | 138 | 199 | zvlněný | smíšený |
|
|
Větřkovice- kolem přehrady a přes Hájov zpět | |||||
| 20. týden | 108,1 km (26725 kroků) |
06:59:59 | 03:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 02:13:00 | 19,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Kozlovice | ||
| So | 09.05. | chůze | 1 | 18,3 km (22850 kroků) |
04:23:00 | 14:23 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Bílé Karpaty I - 2. část (St. Hrozenkov, Žítková) | |||
| Pá | 08.05. | chůze | 1 | 31,2 km (39050 kroků) |
06:09:00 | 11:49 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Bílé KArpaty I - 1. část (Bylnice - Bojkovice) | |||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:02 | 05:32 / km | volně | 150 | 198 | kopce | šotolina |
|
|
Štramberk + kolem Červeného kamene | |||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | do práce - z práce + Prchalov | ||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 8,7 km | 00:47:09 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
kolem Červeného kamene | |||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | do práce - z práce | ||||
| Út | 05.05. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 156,5 km (61900 kroků) |
14:18:11 | 10,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | chůze | 1 | 31,4 km (39238 kroků) |
07:08:00 | 13:38 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Ve stopách B7: Krásná - Čeladná | |||
| So | 02.05. | chůze | 1 | 38,4 km (48000 kroků) |
08:36:00 | 13:26 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Ve stopách B7: Třinec - Raškovice | |||
| Pá | 01.05. | kolo/spinn | 1 | 61,9 km | 04:42:00 | 13,2 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | VP Libavá | ||
| Čt | 30.04. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce přes průmyslovou zónu a z práce | |||
| St | 29.04. | běh | 1 | 2 km | 00:12:06 | 06:03 / km | závod | 0 | 184 | kopce | šotolina |
|
|
Běh na Bílou horu | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
rozběh před závodem a seběh dolů | |||||
Nalezené položky: 1064
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 13447,7 km | 2498,1 km | 1842,8 km (2303438 kroků) | 600 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11845,6 km |
| kolo | silnička | 1072,2 km |
| obuv | trekové hole | 210 km |