jiri.sumbal
5709
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:25:48 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
cyklostezka - průmyslová zóna po ránu | ||||
| 08. týden | 17,5 km (15000 kroků) |
00:25:48 | 01:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:40 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
regenerace po víkendové žranici :-) | |||
| So | 14.02. | běh | 1 | 8,9 km | 00:46:00 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po ránu... | |||
| Pá | 13.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:24:32 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
průmyslová zóna Kopřivnice - po ránu | |||
| St | 11.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Út | 10.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| běh | 2 | 7,1 km | 00:38:48 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
břečka | |||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 65 km (45000 kroků) |
02:34:00 | 02:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:12 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
sníh, ledovka | |||
| So | 07.02. | běh | 1 | 9,3 km | 00:56:28 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Bruntál - na Uhlířský vrch, zpět hlubším sněhem | |||
| Pá | 06.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:42:41 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
vichřice! | |||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Út | 03.02. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do prace - z prace | |||
| Po | 02.02. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
do práce - z práce | ||||
| 06. týden | 68,3 km (55000 kroků) |
02:22:21 | 02:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 10,8 km | 00:58:41 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po silnici i ve sněhu | |||
| So | 31.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:13:48 | 05:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sníh je nejlepší posilovna :-) | |||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
01:12:34 | 14:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sněhová procházka za Příborem | |||||
| Pá | 30.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:38:29 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 29.01. | chůze | 1 | 15,5 km (19375 kroků) |
02:54:01 | 11:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce oklikou | |||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| Po | 26.01. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce - z práce | |||
| 05. týden | 75,9 km (55625 kroků) |
06:57:33 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:55:01 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh čerstvým sněhem :-) | |||
| So | 24.01. | běh | 1 | 6,7 km | 00:34:23 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mírny sněhopad; běhání cikcak po městě | |||
Nalezené položky: 1064
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 13447,7 km | 2498,1 km | 1842,8 km (2303438 kroků) | 600 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11845,6 km |
| kolo | silnička | 1072,2 km |
| obuv | trekové hole | 210 km |