jiri.sumbal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.sumbal

5709 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 29.04. kolo/spinn 1 27 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt MTB 2x (do práce - z práce) + pod Bílou horu
Út 28.04. chůze 1 20 km
(25000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený do práce přes Vlčovice a Janíkovo sedlo + z práce normálně
Po 27.04.     volno  
18. týden     47 km
(25000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 26.04. běh 1 13,1 km 01:17:13 05:55 / km volně 146 182 kopce smíšený na Bílou horu k rozhledně
So 25.04. kolo/spinn 1 55,3 km 03:21:00 16,5 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB Nový Jičín, cyklostezka do Hostašovic, pod Veřovskými vrchy do Frenštátu.
Pá 24.04. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do práce - z práce
    běh 2 9 km 00:48:46 05:24 / km volně 160 187 kopce lesní cesta kolem Červeného kamene
Čt 23.04.     volno  
St 22.04. kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt MTB do práce - z práce
Út 21.04. běh 1 6,4 km 00:34:10 05:21 / km volně 0 0 rovina asfalt z práce na pivo a domů
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do práce
Po 20.04. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do práce - z práce
17. týden     125,8 km
(37500 kroků) 		06:01:09 02:52 / km  
Ne 19.04. kolo/spinn 1 22,7 km 01:09:00 19,7 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB Hukvaldy
So 18.04. běh 1 10 km 00:43:35 04:22 / km závod 175 189 rovina asfalt Night Run Ostrava
Pá 17.04. kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do práce - z práce
Čt 16.04.     volno  
St 15.04. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do práce
    běh 2 6 km 00:31:00 05:11 / km volně 145 184 rovina asfalt z práce
Út 14.04. kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt MTB do práce - z práce
Po 13.04. kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt MTB do práce - z práce
16. týden     80,7 km
(7500 kroků) 		02:23:35 33,7 km/h  
Ne 12.04. kolo/spinn 1 20,1 km 01:07:00 18 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB
So 11.04. běh 1 15,5 km 01:28:20 05:42 / km volně 143 158 rovina lesní cesta
Pá 10.04. kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt MTB do práce - z práce
    běh 2 10,7 km 00:54:22 05:05 / km tempo 158 179 zvlněný smíšený Kolem Kopřivnice
Čt 09.04. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do práce
    běh 2 7,1 km 00:40:03 05:37 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
St 08.04. kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt MTB do práce - z práce
    běh 2 1,6 km 00:10:21 06:28 / km závod 0 0 kopce asfalt Běh na Červený kámen
Nalezené položky: 1064 « První | < Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 13447,7 km 2498,1 km 1842,8 km (2303438 kroků) 600 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 11845,6 km
kolo silnička 1072,2 km
obuv trekové hole 210 km