miloslav.uherek
5490
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:49:39 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
podle trainingu okolo Bzence | |||
| běh | 2 | 500 m | 00:03:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozcvička | |||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:26:00 | 05:06 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
12 min test + cool down a warm up | |||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 15 km | 01:18:39 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:53:10 | 05:39 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
okruh Bzencem v Bzeneckém běhání | |||
| So | 09.04. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Okruh Bzenec - Vracov | |||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 24,4 km | 02:10:10 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 6,2 km | 00:44:30 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus s Mílou a Míšou | |||
| So | 02.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:33 | 04:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pražský půlmaraton Sportissimo | |||
| Pá | 01.04. | běh | 1 | 6,6 km | 00:45:00 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus s Mílou | |||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:08 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
intervalový training | |||
| běh | 2 | 500 m | 00:03:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozcvička | |||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 42,8 km | 03:58:11 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 600 m | 00:04:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozcvička | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:15 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
běh ke škole | |||||
| běh | 3 | 2,2 km | 00:11:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
test rychlosti na okruhu | |||||
| běh | 4 | 5,7 km | 00:30:00 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od školy zpět přes nádraží | |||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 8 km | 00:38:10 | 04:46 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
BĚH O VELKO-PAVLOVICKOU MERUŇKU kros mezi vinohrady | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozcvička před závodem | |||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:29:18 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozběh v Kyjovském parku | |||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:06:00 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rozcvička | |||||
Nalezené položky: 1307
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 4493,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Addidas runner | 228,8 km |
| obuv | Asics | 69,1 km |
| obuv | Karimor trail nový | 5,1 km |
| obuv | Karimor trail starý | 108,8 km |