miloslav.uherek
5490
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:38:52 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
okolo Bzence | |||
| běh | 2 | 400 m | 00:03:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozcvička | |||||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 8 km | 00:41:52 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ROZCVIČKA | |||
| běh | 2 | 13,7 km | 01:12:45 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
různé techniky i povrchy, Bzenec Olšovec do lesa a zpět | |||||
| So | 19.03. | běh | 1 | 5,6 km | 00:26:01 | 04:39 / km | závod | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
HODONÍSKÝ KROS | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:20:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
rozcvička před závodem | |||||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:41:46 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bzenecký okruh ve skupině | |||
| běh | 2 | 600 m | 00:04:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozcvička | |||||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 32,4 km | 02:44:32 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ROZCVIČKA | |||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:48:23 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Okruh Bzencem plus kros v lese | |||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:22 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kros s dětmi z AK Kyjov | |||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 13,4 km | 01:16:26 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní proběhnutí Bzencem ve skupině | |||
| běh | 2 | 600 m | 00:05:00 | 08:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ROZCVIČKA | |||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 1 km | 00:06:19 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ROZCVIČKA | |||
| běh | 2 | 6,7 km | 00:38:05 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
okruh Bzencem | |||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 34,3 km | 03:11:35 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:22 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozcvička | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:06 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
okruh Bzencem - důraz na techniku | |||||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1307
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 4493,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Addidas runner | 228,8 km |
| obuv | Asics | 69,1 km |
| obuv | Karimor trail nový | 5,1 km |
| obuv | Karimor trail starý | 108,8 km |