Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.06. | běh | 1 | 21,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Půlmaraton Olomouc | |||
| Pá | 23.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rege výklus z bazénu | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||||
| Čt | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rege výklus z bazénu | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||||
| Po | 19.06. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Jav.hájenka-Kukele-v.o. Brand-asf., místy i do tempa, dobrý pocit po Legolandu. | |||
| 25. týden | 51,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.06. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| Po | 12.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mezi lesy-po Brandu-hříbky-asf. | |||
| 24. týden | 11 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.06. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Sl.stráň-Jav.hřeben-Kukele-Brand-asf. S Jitkou. Alternace Kraličáku. | |||
| Pá | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Sy-Kam.Horka-Hřebeč(U tety)-Vys.pole-Opatovec | |||
| St | 07.06. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kukele-Jav.hř.-focení-Ostrák Trojice-Rosna-Mezi lesy. (vidět Sněžka,Kraličák,Jeseníky) | |||
| Út | 06.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rege výklus z bazénu | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||||
| Po | 05.06. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-retenčka-po Brandu-mezi lesy | |||
| 23. týden | 87,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.06. | běh | 1 | 21,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opatov-Č.rybník-U lomu-st.Valdek-v.o. po Brandu prameny-sf. S Jitkou. Už Jitku brzdím. | |||
| Pá | 02.06. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rege klus z bazénu | |||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |