Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.05. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf.-za rybníky-v.o. po Brandu shr-asf., Asty na zádech-je to mazel. | |||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus z bazénu | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||||
| Po | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 23,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Stratílek Trail run v Budislavi, dobrý. | |||
| So | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.05. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Ranní rege v bazénu | |||||
| Čt | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.05. | běh | 1 | 16,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-v.o. po Brandu a cik cak u pramenů-asf, jako dobrý, ani duše | |||
| Út | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 38,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-po Brandu na pohodu | |||
| So | 20.05. | běh | 1 | 15,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-v.o. po Brandu po shr-asf, ani duše. Tak už to jde do pohody. | |||
| Pá | 19.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mírný výklus z bazénu. | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 13,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Brand-písečák-asf. Tak už se to dává do pohody. | |||
| St | 17.05. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-v.o. po Brandu-Kukele-Jav.hajenka-Rosna ch.-asf. Dnes už v pohodě, potkal Patočku a chodkyni, Anna K. | |||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 61,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
S Jitkou-asf-Jav.hřeben-Trojice-Kukele-Písečák-asf. Ač zpočátku tuho, postupně líp a líp. Jitku trochu zlobí levé koleno, mně občas zlobí víc věcí. | |||
| Pá | 12.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mírný výklus z bazénu | |||||
| Čt | 11.05. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-Kukele-pisečák-asf. Docela dobrý, jeden držkopád bez následků, noha už se znatelně lepší. | |||
| St | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kam.Horka-Hřebeč-Víska, s jídlem U tety. | |||
| Út | 09.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mírný poklus z bazénu po asf. | |||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |