Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.09. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, spravuju záda, běh teď vynechávám. | ||||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 12,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-po Brandu, stále omezují záda, jinak dobrý. | |||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 12,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-Rosna ch.-po Brandu-asf, stale omezují záda | |||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 25,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Žabka a zpět | |||
| Pá | 08.09. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v SY bazénu | |||||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
asf-Sl.stráň-Jav.hřeben-Kukele-Mezi lesy. Nad Kukelemi záda! | |||
| St | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-v.o. po Brandu po směru-asf., akorát Klimek s houbama | |||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 14,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Jav.háj.-Napísek-po Brandu-asf. | |||
| 36. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-v.o.Brand proti-za rybníky-asf (Rutka) | |||
| Pá | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-v.o. po Brandu-mezi lesy, k tomu cca 4 km včera při učeníAgátky na kole, už ji to jde. | ||||
| St | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 15,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Crhou a jeho psem!-asf-Brand-Kukele-Rosna ch.-lesem. Jako dobrý. | |||
| Po | 28.08. | běh | 1 | 13,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-po Brandu-asf, ani duše | |||
| 35. týden | 61,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-po Brandu-asf | |||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 16,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-velký Brand-Kukele-Rosna ch.-asf | |||
| Čt | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 11,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-po Brandu-asf., ani duše | |||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Jav.háj-Kukele-velký Brand-asf. | |||
| Po | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 55,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |