Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 15.10.     volno  
So 14.10. kolo/spinn 1 22 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt Kamenná Horka
Pá 13.10.     volno  
Čt 12.10. běh 1 10,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený asf-za rybníky-pis-asf, záda!
St 11.10.     volno  
Út 10.10. plavání 1 600 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rege v bazénu
Po 09.10.     volno  
41. týden     32,8 km 00:00:00 0  
Ne 08.10. běh 1 21,1 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina asfalt Hradecký půlmaraton, kupodivu se běželo dobře.
So 07.10.     volno  
Pá 06.10.     volno  
Čt 05.10.     volno  
St 04.10. běh 1 10,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asf-retenčka-asf
Út 03.10. plavání 1 600 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rege v bazénu
Po 02.10.     volno  
40. týden     32,3 km 00:00:00 0  
Ne 01.10. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asf-velký Brand-za rybníky-asf
So 30.09.     volno  
Pá 29.09. běh 1 13,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asf-za rybníky-po Brandu-asf, záda omezují, ale je znát zlepšení.
Čt 28.09.     volno  
St 27.09. chůze 1 24 km
(30000 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 hory lesní cesta Kraličák s Jitkou a Vojtou
Út 26.09. plavání 1 600 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rege v bazénu
Po 25.09. běh 1 11,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený asf-Brand-asf, souboj se zády, dnes už noc bez ibalginu.
39. týden     66,3 km
(30000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 24.09. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený asf-za rybníky-po Brandu-asf, rege, záda!
So 23.09.     volno  
Pá 22.09.     volno  
Čt 21.09.     volno  
St 20.09. chůze 1 36 km
(45000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Jizerské hory
Út 19.09.     volno  
Po 18.09.     volno  
38. týden     46,5 km
(45000 kroků) 		00:00:00 0  
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km