vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 24.10. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		03:00:00 15:00 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Výlet na nejvyšší bod Červeného kamene. Poté přes Janíkovou louku a Brdy domů. Byl já, Zuzka a Anča
Pá 23.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Malá kopaná_hala Štramberk
Čt 22.10. plavání 1 1,5 km 00:35:36 02:22 / 100m 0 0 Plavání
St 21.10.     volno  
Út 20.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Badminton_Lubina
Po 19.10. běh 1 10 km 01:02:22 06:14 / km 0 0 zvlněný asfalt Kolem Štramberka
43. týden     23,5 km
(15000 kroků) 		04:37:58 11:50 / km  
Ne 18.10. kolo/spinn 1 50 km 01:13:00 41,1 km/h tempo 0 0 kopce MTB Výjezd na Javorník. 9 výjezd na Javorník. Celkově na Javorníku 11*. Nahoře za 1 hodinu 13 minut
So 17.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 1. podzimní sauna
Pá 16.10. běh 1 12 km 01:16:24 06:22 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Do Pasek a zpět
Čt 15.10. plavání 1 1,5 km 00:35:50 02:23 / 100m 0 0
St 14.10.     volno  
Út 13.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 badminton Lubina
Po 12.10. běh 1 10 km 01:01:37 06:10 / km tempo 0 0 rovina asfalt
42. týden     73,5 km 04:06:51 17,9 km/h  
Ne 11.10.     volno  
So 10.10. kolo/spinn 1 63 km 03:12:31 19,6 km/h závod 0 0 kopce smíšený MTB ČT AUTOR CUP Umístění 1850 / 3594 592 / 1075 v kategorii 84 / 130 týmy
Pá 09.10.     volno  
Čt 08.10. plavání 1 1,5 km 00:35:30 02:22 / 100m 0 0
St 07.10.     volno  
Út 06.10. běh 1 5,5 km 00:38:00 06:55 / km volně 0 0 rovina asfalt Bolí noha - kotník z fotbalu
Po 05.10.     volno  
41. týden     70 km 04:26:01 15,8 km/h  
Ne 04.10.     volno  
So 03.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Malá kopaná. Výhra 2:1 s Chaosem
    kolo/spinn 2 38 km 02:00:00 19 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB Byl v Libhošti a Hukovicích.
Pá 02.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Trénink dětí badminton
Čt 01.10. plavání 1 1,5 km 00:36:30 02:26 / 100m 0 0 Bazén
St 30.09. běh 1 10 km 01:03:11 06:19 / km úseky 0 0 zvlněný Kolem Štramberka
Út 29.09. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 28.09. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:51:15 05:08 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Byli všichni 4 na javorníku. 2 letošní výstup na javorník. Celkově na javorníku 10*
40. týden     59,5 km
(12500 kroků) 		04:30:56 13,2 km/h  
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km