vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 09.02. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 08.02.     volno  
06. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 07.02. běh 1 13 km 01:18:30 06:02 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Bařiny - Ženklava - Štramberk - Kopřivnice
So 06.02.     volno  
Pá 05.02. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Celodenní lyžování Dolní Morava
Čt 04.02. chůze 1 20 km
(25000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Celodenní túra. S Martou ušli 20 km. Šli ke katedrále nad Králíky, potom na vrchol Jeřábu pře pramen Tiché orlice a zpět do Zlatého potoka.
St 03.02. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Celodenní lyžování na Dolní Moravě.
Út 02.02. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Celodenní lyžování na Dolní Moravě.
Po 01.02. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Lyžování na Bukové hoře. Začátek zimní dovolené na Zlatém potoce. Byli od pondělí do pátku.
05. týden     33 km
(25000 kroků) 		01:18:30 02:23 / km  
Ne 31.01. běh 1 14 km 01:25:56 06:08 / km tempo 0 0 rovina asfalt Na přehradu a zpět. 10 km za 58:50.
So 30.01. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 S Martou na turnaji v Přerově. Večer sauna.
Pá 29.01. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbal_sálovka_Štramberk
Čt 28.01. plavání 1 1,5 km 00:35:13 02:21 / 100m 0 0
St 27.01.     volno  
Út 26.01. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 25.01.     volno  
04. týden     15,5 km 02:01:09 07:49 / km  
Ne 24.01. běžky 1 16 km 02:00:00 07:30 / km tempo 0 0 zvlněný Byl s Martou. Od koupaliště nahoru, 2 kola a dolů
So 23.01. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Lyžování na Rališce. Byli všichni 4 a lyžovali jsme 4 hodiny.
Pá 22.01. běh 1 11 km 01:05:02 05:55 / km tempo 0 0 rovina asfalt
Čt 21.01. plavání 1 1,5 km 00:34:34 02:18 / 100m 0 0
St 20.01.     volno  
Út 19.01. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 18.01. běh 1 11 km 01:06:28 06:03 / km tempo 0 0 rovina asfalt Od Alberta do pasek - 2 kola a zpět.
03. týden     39,5 km 04:46:04 07:15 / km  
Ne 17.01.     volno  
So 16.01. běh 1 19 km 01:55:59 06:06 / km tempo 0 0 rovina asfalt Podnikatelská zona - Příbor - Paseky - domů
Pá 15.01. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbal Štramberk tělocvična
Čt 14.01. plavání 1 1,5 km 00:34:59 02:20 / 100m 0 0 10 prsa, 50 kraul
St 13.01.     volno  
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km