vaznik
5103
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 31.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:40 | 02:43 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 36. týden | 1,5 km | 00:40:40 | 02:43 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 02:21:21 | 17 km/h | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
MTB | Větřkovický triatlon - měl jsem defekt. 10 km na přehradu - 20 km triatlon - 10 km domů | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:29:30 | 07:23 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
Větřkovický triatlon | ||||||
| So | 29.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
02:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | šotolina |
|
|
Výstup na Lysou horu. Byli všichni 4 + děda. | |||
| Pá | 28.08. | kolo/spinn | 1 | 63 km | 02:41:00 | 23,5 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
silnička | 18 jízda do práce | |||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 02:30:00 | 24 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
silnička | 17. jízda do práce | |||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 12 km | 01:16:38 | 06:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| Po | 24.08. | kolo/spinn | 1 | 51 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
silnička | 16 jízda do práce | |||
| 35. týden | 242 km (15000 kroků) |
11:18:29 | 21,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 02:00:00 | 11,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Projel jsem si trasu větřkovického triatlonu | ||
| So | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Noční javorníkování. 8 výjezd na Javorník | ||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:31 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kolem Štramberka | |||
| St | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 02:30:00 | 18 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | 7 výjezd na Javorník Nahoře za 1 h a 9,5 minuty | ||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 114 km | 05:32:31 | 20,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 9 km | 00:58:00 | 06:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:39:26 | 02:38 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 13.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:43 | 02:43 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 12.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:39:25 | 02:38 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 11.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:39:41 | 02:39 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 15 km | 03:37:15 | 14:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:41:49 | 02:47 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Byl s Martou | |||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:41:10 | 02:45 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:41:26 | 02:46 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1326
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9802,9 km | 3525,6 km | 630 km | 457 km (571300 kroků) | 270,6 km | 150,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3479 km |
| kolo | silnička | 5995 km |