vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 26.05.     volno  
St 25.05. běh 1 9 km 00:56:22 06:16 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený
Út 24.05.     volno  
Po 23.05. kolo/spinn 1 54 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt silnička 6 jízda do práce
21. týden     63 km 00:56:22 00:54 / km  
Ne 22.05.     volno  
So 21.05. kolo/spinn 1 86,5 km 07:12:00 12 km/h tempo 0 0 hory smíšený MTB Závišický pedál - jeli trasu MTB 65 km. Převýšení 1700 m. Na Javorníku letos 8*
Pá 20.05.     volno  
Čt 19.05. plavání 1 1,5 km 00:35:56 02:24 / 100m 0 0
    běh 2 10 km 00:58:54 05:53 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt tréninkově štramberská 10
St 18.05.     volno  
Út 17.05.     volno  
Po 16.05. kolo/spinn 1 57 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt silnička 5 jízda do práce
20. týden     155 km 08:46:50 17,7 km/h  
Ne 15.05. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		01:30:00 15:00 / km 0 0 Výlet na Rozhlednu a do Štramberka
So 14.05. běh 1 15,8 km 01:32:12 05:51 / km závod 0 0 kopce Mánesova stezka Lutín
Pá 13.05.     volno  
Čt 12.05. kolo/spinn 1 60 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt silnička 4 jízda do práce. Zpátky nejkratší cestou za 54 minut.
St 11.05. kolo/spinn 1 55 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt silnička 3 jízda do práce
Út 10.05. kolo/spinn 1 55 km 00:00:00 0 0 0 silnička 2 jízda do práce
Po 09.05.     volno  
19. týden     191,8 km
(7500 kroků) 		03:02:12 00:57 / km  
Ne 08.05. běh 1 11,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 hory asfalt NA jAVORNÍKU letos 7 * Na Javorník 43:35 minuty. Celkový čas 1: 12: 38 Tzn. dolů za 29 minut.
    kolo/spinn 2 32 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Se Zuzkou a Aničkou - Hukvbaldy, obora, Měrkovice, Mniší, Příbor, Kopřivnice
So 07.05.     volno  
Pá 06.05. kolo/spinn 1 52 km 00:00:00 0 0 0 silnička 1. LETOŠNÍ JÍZDA DO PRÁCE
Čt 05.05. plavání 1 1,5 km 00:34:38 02:19 / 100m 0 0
St 04.05. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Kopřivnice SOU
Út 03.05. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 02.05.     volno  
18. týden     97 km 00:34:38 00:21 / km  
Ne 01.05. běh 1 10 km 00:56:00 05:36 / km závod 0 0 kopce smíšený Hukvaldská 10
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km