Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Libor_M

44 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Út	12.09.	plavání	1	500 m	00:00:00	0	regenerační	0	0			Spíše regenerační koupel
Po	11.09.	běh	1	11 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	hory	lesní cesta	Visalaje TF do 130
37. týden				11,5 km	00:00:00	0
Ne	10.09.	běh	1	4,5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	ABC k závodu
		běh	2	10,6 km	00:48:28	04:36 / km	závod	165	0	zvlněný	asfalt	Raškovický čtvrtmaraton
So	09.09.			volno
Pá	08.09.	běh	1	8 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	lesní cesta
Čt	07.09.	běh	1	8 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	v tom 3km/4:41 AGV TF 135
		běh	2	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	na trati raškovického čtvrtaka
St	06.09.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Místek, řeka. Ranní puls 42-44. Pohoda.
Út	05.09.	běh	1	11 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	v tom 5km/4:55 AVG TF 136
Po	04.09.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Červenec, Husinec seběh Husince !!!! auuu
36. týden				65 km	00:48:28	00:45 / km
Ne	03.09.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	lesní cesta	Šumava Srní
So	02.09.			volno
Pá	01.09.			volno
Čt	31.08.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	ABC + rege k tempům
		běh	2	10 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt	5*2km(4:40, 4:30, 4:36, 4:47, 4:42) AGV TF 135-140
St	30.08.	plavání	1	1 km	00:00:00	0	volně	0	0
Út	29.08.	běh	1	15 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	nedařilo se přejít na vyšší TF
Po	28.08.	běh	1	17 km	00:00:00	0	volně	118	0	zvlněný	smíšený	Velký štandl + 3* malý štandl
		kolo/spinn	2	27 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt
35. týden				88 km	00:00:00	0
Ne	27.08.			volno
So	26.08.			volno
Pá	25.08.	běh	1	16,7 km	01:27:00	05:13 / km	závod	165	0	kopce	smíšený	Palkovice. Horko. Pošetřeno
		běh	2	1,3 km	00:00:00	0	regenerační	0	0		smíšený	ABC závod
Čt	24.08.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	135	rovina	smíšený	v tom 5 rovinek
St	23.08.	běh	1	10 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený	v tom 1*2km/4:33/tf 141 + schody
Út	22.08.	běh	1	17 km	00:00:00	0	volně	117	0	zvlněný	smíšený	Hodonovice, Bahno. V tom ke konci 5km/5:15/do 130tf
Po	21.08.	běh	1	11 km	00:00:00	0	fartlek	0	143	rovina	smíšený	v tom 2km/tf140(4:50)
34. týden				63 km	01:27:00	01:23 / km