Libor_M - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Libor_M

44 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 26.07. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený v tom 3*250m
Út 25.07.     volno  
Po 24.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina smíšený v tom 2km/4:48 TF 150.......
30. týden     12 km 00:00:00 0  
Ne 23.07. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený pokus po vysokých ranních TF
So 22.07.     volno  
Pá 21.07.     volno  
Čt 20.07.     volno  
St 19.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta Rege v horku !!
Út 18.07. běh 1 7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina smíšený 5 rovinek
Po 17.07. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený rege, jen 1km/4:50. Na drahách
29. týden     32 km 00:00:00 0  
Ne 16.07. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Panorama. V tom 1km/4:30 z kopce
So 15.07.     volno  
Pá 14.07. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Rašky-UHUL ráno
Čt 13.07. běh 1 32 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt UHUL-Ostravice-Malenovice-Rašky. V tom 1*6km(5.58, 5.49, 5:33, 5:32, 5:24, 5:04) 1*3km(5:50, 5:24, 5:15), jinak jen REGE !!!. do kopce obtížně
St 12.07. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Na drahách, ale horko!!!!
Út 11.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Rege po těžkém včerejšku
Po 10.07. běh 1 23 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Paskov, Žabeň, Staříč. Bez hodinek, místy velmi svižně. Velké horko
28. týden     99 km 00:00:00 0  
Ne 09.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt červenec - trochu krize
So 08.07. běh 1 25 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt Smilovice. Tam 5:52, zpět 6:00. V těch kopcích velmi slušné. Tam velmi lehce.
Pá 07.07.     volno  
Čt 06.07.     volno  
St 05.07. běh 1 21 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt v tom 3*3km/ 5:04, 4:54, 5:03. Nohy v medu.......
Út 04.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina smíšený Baška + schody k zámku. Konečně bez trápení !!!! Několik pomalých rovinek
Po 03.07. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Na drahách
27. týden     73 km 00:00:00 0  
Ne 02.07. běh 1 28 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 kopce asfalt Rašky-janovice-fryO-Borpvá-Bystré. Z počátku to nešlo, ke konci trochu lépe
So 01.07.     volno  
Pá 30.06. běh 1 22 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Hodonovice, Palkovice Olešná. Nohy už nebolí, ani nejsou unavené. Přesto to nejde pod 6:15 !!!! Hrůza
Čt 29.06. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Baška lesem. Tam úúúúnava, zpět již frekvenčně
Nalezené položky: 3625 « První | < Předchozí | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 18802,8 km 353 km 3,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 80 km
obuv Adidas Responze 36 km
obuv Mizuno Laser 118,2 km
obuv Nike Womero 622 km
obuv Salomon Speedcross 31 km