Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Radomír

407 2 fanoušci

Sdílet trénink na Facebooku

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Čt	03.05.			volno
St	02.05.	běh	1	17,6 km	01:25:24	04:52 / km	tempo	149	165	27stupňů, test nových bot, převýšení 330m
Út	01.05.	běh	1	16,3 km	01:28:27	05:26 / km	volně	144	160	vedro, 28st.
Po	30.04.			volno
18. týden				33,9 km	02:53:51	05:08 / km
Ne	29.04.			volno
So	28.04.			volno
Pá	27.04.			volno
Čt	26.04.	běh	1	13,1 km	01:04:17	04:54 / km	tempo	148	170	10km za 47:30
St	25.04.	běh	1	8,9 km	00:45:13	05:07 / km	volně	144	159	2x1km za 4:05 Fivefingers
Út	24.04.	běh	1	11,5 km	01:03:45	05:34 / km	volně	139	164	6x300m kopec za 1:18
Po	23.04.	běh	1	14,9 km	01:13:11	04:55 / km	tempo	151	164	10km za 47:30, převýšení 200m
17. týden				48,3 km	04:06:26	05:06 / km
Ne	22.04.			volno
So	21.04.	běh	1	21,4 km	02:07:13	05:58 / km	volně	138	160	průtrž mračen jako bonus, fivefingers
Pá	20.04.	běh	1	6,2 km	00:30:11	04:52 / km	volně	144	152	běh se změnil v útěk před bouřkou
Čt	19.04.			volno
St	18.04.	běh	1	10,9 km	00:54:16	05:00 / km	tempo	147	167	5km po 4:30
Út	17.04.	běh	1	9,5 km	00:50:23	05:18 / km	úseky	142	168
Po	16.04.	běh	1	13 km	01:07:47	05:13 / km	tempo	149	163	10km za 49:05 převýšení 150m
16. týden				60,9 km	05:29:50	05:25 / km
Ne	15.04.	běh	1	15 km	01:19:46	05:19 / km	volně	148	162	4x 500m kopec
So	14.04.			volno
Pá	13.04.	běh	1	23 km	02:07:48	05:33 / km	volně	144	161	440m převýšení
Čt	12.04.			volno
St	11.04.	běh	1	11,7 km	00:59:45	05:06 / km	tempo	149	161	five-fingers
Út	10.04.	běh	1	10 km	00:50:20	05:02 / km	tempo	148	172	5km za 22:25, five-fingers
Po	09.04.			volno
15. týden				59,7 km	05:17:39	05:19 / km
Ne	08.04.	běh	1	13,5 km	01:11:34	05:18 / km	volně	146	156
So	07.04.			volno
Pá	06.04.	běh	1	21,3 km	02:03:12	05:47 / km	volně	141	156	převýšení 420m