Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.02. | běh | 1 | 10,8 km | 00:55:46 | 05:11 / km | volně | 146 | 163 |
|
|
fartlek | |||||
| 08. týden | 10,8 km | 00:55:46 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.02. | běh | 1 | 22,6 km | 02:07:02 | 05:37 / km | volně | 138 | 158 |
|
|
fartlek kopce, up 610m | |||||
| So | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.02. | běh | 1 | 19,5 km | 01:47:21 | 05:30 / km | volně | 141 | 160 |
|
|
mokrý sníh | |||||
| Čt | 14.02. | běh | 1 | 18,5 km | 01:48:52 | 05:53 / km | volně | 142 | 160 |
|
|
nový sníh, led, závěje | |||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:07:10 | 05:32 / km | volně | 146 | 162 |
|
|
fartlek, nový sníh | |||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 21,1 km | 02:04:04 | 05:54 / km | volně | 138 | 155 |
|
|
kros, čerstvý sníh, led | |||||
| Po | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 93,8 km | 08:54:29 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 23 km | 02:07:53 | 05:34 / km | volně | 136 | 153 |
|
|
||||||
| So | 09.02. | běh | 1 | 11 km | 01:05:11 | 05:56 / km | regenerační | 140 | 160 |
|
|
||||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 22,2 km | 02:07:50 | 05:46 / km | volně | 136 | 156 |
|
|
polovina po zledovatělé cestě | |||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 19,7 km | 01:48:21 | 05:30 / km | volně | 140 | 158 |
|
|
9km kros po sněhu a ledě, zbytek silnice | |||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:27 | 05:16 / km | volně | 145 | 162 |
|
|
fartlek, zvlněný | |||||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 15,8 km | 01:33:04 | 05:55 / km | volně | 145 | 164 |
|
|
6x400m kopec, hluboký snín, led, 4x pád | |||||
| 06. týden | 102,7 km | 09:40:46 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:18:00 | 05:59 / km | volně | 136 | 160 |
|
|
||||||
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 24,3 km | 02:18:43 | 05:43 / km | volně | 139 | 156 |
|
|
8km terén, bláto, led | |||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 15,8 km | 01:29:39 | 05:42 / km | volně | 143 | 160 |
|
|
hluboká břečka na ceste i silnici | |||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 16,3 km | 01:32:20 | 05:41 / km | volně | 144 | 160 |
|
|
nový sníh, břečka, déšť | |||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:36:20 | 05:50 / km | volně | 145 | 160 |
|
|
Mar.H. Čermná a zpět, čerstvý sníh, kluzko | |||||
| 05. týden | 85,9 km | 08:15:02 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 85 km | 08:30:00 | 06:00 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
přepočet z běžek, 170km a 2500 výškových metrů v Jizerkách | |||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|