Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 13,4 km | 01:27:40 | 06:33 / km | regenerační | 123 | 135 |
|
|
||||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 50 km | 04:37:37 | 05:33 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Brdská stezka | |||||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 11,7 km | 01:03:32 | 05:27 / km | volně | 136 | 150 |
|
|
up 180m, poprvé krátké nohavice | |||||
| St | 10.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:51:51 | 05:07 / km | volně | 142 | 155 |
|
|
konečně teplo, up150m | |||||
| Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:15 | 05:12 / km | volně | 143 | 160 |
|
|
fartlek terénem, up 180m | |||||
| 15. týden | 96,4 km | 08:58:55 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:26 | 05:36 / km | volně | 135 | 152 |
|
|
bláto, up230m | |||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 32,9 km | 03:05:36 | 05:38 / km | volně | 136 | 150 |
|
|
zima, vítr up 630m | |||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 20,7 km | 02:03:00 | 05:57 / km | volně | 137 | 156 |
|
|
težký terén, bláto, sníh, up 480m | |||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 10,3 km | 00:49:47 | 04:50 / km | volně | 145 | 158 |
|
záběh bot, up 170m | ||||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 16,5 km | 01:36:06 | 05:49 / km | volně | 141 | 162 |
|
|
fartlek kopce, sníh, led, bláto, up 500m | |||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 92,8 km | 08:43:55 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:18:08 | 05:45 / km | regenerační | 133 | 152 |
|
|
volně terénem v novém sněhu. up 220m | |||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 33,9 km | 03:03:42 | 05:25 / km | volně | 143 | 160 |
|
|
konečně jarní výběh, up 540m | |||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 16,7 km | 01:36:20 | 05:46 / km | volně | 135 | 156 |
|
|
sníh, led a neposlušný pes. up340m | |||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 16,6 km | 01:30:04 | 05:26 / km | volně | 136 | 155 |
|
|
fertlek cesta, misty led up 270m | |||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 20,4 km | 01:50:20 | 05:25 / km | volně | 134 | 150 |
|
|
fartlek, první 4km po 6:30, up330m | |||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 13 km | 01:06:05 | 05:05 / km | volně | 142 | 152 |
|
|
3km terén, zbytek silnice, up 275m | |||||
| 13. týden | 114,2 km | 10:24:39 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 26,2 km | 02:22:35 | 05:27 / km | volně | 137 | 153 |
|
|
7km terén, zbytek silnice. up 490m, zima, vítr | |||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 3 km | 00:17:30 | 05:50 / km | 134 | 137 |
|
|
porucha psa, rychlý návrat | ||||||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 21,7 km | 01:56:43 | 05:23 / km | volně | 141 | 160 |
|
|
fartlek, půlka terénem-led, bláto up300m | |||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 19,5 km | 01:53:01 | 05:48 / km | volně | 144 | 164 |
|
|
sníh, led, bláto | |||||
| St | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:20:45 | 06:06 / km | volně | 141 | 159 |
|
|
hluboký těžký sníh, up290m | |||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|