Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 19 km | 01:43:40 | 05:27 / km | volně | 139 | 160 |
|
|
ledová vichřice mě zahnala domů, fartlek, up300m | |||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 23,2 km | 02:14:52 | 05:49 / km | volně | 137 | 156 |
|
|
v lese led, na loukách bláto up390m | |||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 25,7 km | 02:22:40 | 05:33 / km | 140 | 155 |
|
|
silný ledový vítr, up 490m | ||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 15 km | 01:17:02 | 05:08 / km | volně | 144 | 162 |
|
|
||||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 19,7 km | 01:49:23 | 05:34 / km | volně | 144 | 160 |
|
|
fartlek kopce up500m | |||||
| Po | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 102,6 km | 09:27:37 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 16,8 km | 01:34:00 | 05:37 / km | volně | 141 | 156 |
|
|
kros po loukách, samé bláto (up330) | |||||
| So | 09.03. | běh | 1 | 14,9 km | 01:19:42 | 05:21 / km | volně | 139 | 153 |
|
|
||||||
| Pá | 08.03. | běh | 1 | 25,3 km | 02:25:18 | 05:45 / km | volně | 140 | 162 |
|
|
kros terénem, víc bláta, míň ledu (up 550) | |||||
| Čt | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.03. | běh | 1 | 21 km | 01:58:25 | 05:38 / km | volně | 145 | 168 |
|
|
fartlek po loukách a lesích (up 450) | |||||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 21 km | 01:59:47 | 05:42 / km | volně | 145 | 165 |
|
|
fartlek lesem a loukou, led nebo bláto up450m | |||||
| Po | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 98,9 km | 09:17:12 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.03. | běh | 1 | 22,5 km | 02:14:47 | 05:59 / km | volně | 139 | 158 |
|
|
12 km lesem po ledě, up 650m | |||||
| Pá | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.02. | běh | 1 | 19,5 km | 01:47:10 | 05:30 / km | volně | 139 | 156 |
|
|
fartlek po rozmočených loukách | |||||
| St | 27.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:04:28 | 05:17 / km | volně | 142 | 157 |
|
|
fertlek na MH a zpět | |||||
| Út | 26.02. | běh | 1 | 20,2 km | 01:47:51 | 05:20 / km | volně | 139 | 160 |
|
|
||||||
| Po | 25.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:03:57 | 05:16 / km | volně | 142 | 156 |
|
|
fartlek, hustá mlha | |||||
| 09. týden | 86,6 km | 07:58:13 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | běh | 1 | 21,5 km | 02:02:33 | 05:42 / km | volně | 137 | 155 |
|
|
7km hluboké břečky (do kopce) | |||||
| So | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.02. | běh | 1 | 22,2 km | 02:13:06 | 06:01 / km | volně | 141 | 165 |
|
|
fartlek kopce (up 600m) | |||||
| Čt | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.02. | běh | 1 | 18,8 km | 01:47:28 | 05:43 / km | volně | 143 | 160 |
|
|
Fartlek, čerstvý sníh, | |||||
| Út | 19.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|