Radomír
407
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:00 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus před závodem | |||||
| Pá | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 16 km | 01:26:41 | 05:25 / km | volně | 137 | 157 |
|
|
fartlek, up420m, teplo, bláto | |||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 14,3 km | 01:17:28 | 05:25 / km | volně | 139 | 161 |
|
|
fartlek v hlubokém blátě, up365m | |||||
| Út | 04.06. | běh | 1 | 11,8 km | 01:04:38 | 05:29 / km | volně | 135 | 156 |
|
|
up270m | |||||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 44,6 km | 04:05:47 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.06. | běh | 1 | 105,6 km | 11:41:12 | 06:38 / km | závod | 131 | 151 |
|
|
Silva Nortica, up3200m | |||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 9,5 km | 00:53:12 | 05:36 / km | volně | 133 | 147 |
|
|
up210m, před bouřkou | |||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 11,4 km | 01:00:59 | 05:22 / km | volně | 138 | 158 |
|
|
fartlek up275m | |||||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 126,5 km | 13:35:23 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 10,8 km | 01:08:02 | 06:18 / km | regenerační | 124 | 137 |
|
|
s Hankou, up 280m | |||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 17,5 km | 01:34:42 | 05:25 / km | volně | 137 | 153 |
|
|
zima, vítr, up450m | |||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 14 km | 01:16:11 | 05:27 / km | volně | 138 | 154 |
|
|
up350m, chladno | |||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 19,5 km | 01:47:07 | 05:30 / km | volně | 142 | 156 |
|
|
zima, vítr, up430m | |||||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 61,8 km | 05:46:02 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 19,5 km | 01:52:44 | 05:47 / km | volně | 139 | 153 |
|
|
vedro, up430m | |||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 2,7 km | 00:18:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus před závodem | |||||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:28:29 | 04:29 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh do zámeckého vrchu | |||||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:12:20 | 06:24 / km | regenerační | 124 | 136 |
|
|
výklus s Hankou up150m | |||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 14,3 km | 01:17:58 | 05:27 / km | volně | 140 | 152 |
|
|
vedro, up 180m | |||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 23,8 km | 02:16:20 | 05:44 / km | volně | 132 | 151 |
|
|
up 480m, bláto | |||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 13 km | 01:04:12 | 04:57 / km | tempo | 144 | 155 |
|
|
up 200m, 2-10-1 | |||||
| 20. týden | 90,9 km | 08:30:03 | 05:37 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1057
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 8573,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|