Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.11. | chůze | 1 | 3,7 km (4615 kroků) |
00:49:33 | 13:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na oběd + po letišti | |||
| běh | 2 | 9,4 km | 01:05:27 | 07:00 / km | volně | 134 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
večerní | |||||
| 46. týden | 13,1 km (4615 kroků) |
01:55:00 | 08:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.11. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
05:00:00 | 21:26 / km | 0 | 0 | Londýn | ||||||||
| So | 09.11. | běh | 1 | 28 km | 06:00:00 | 12:51 / km | 0 | 0 | Londýn | ||||||||
| Pá | 08.11. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
04:00:00 | 24:00 / km | 0 | 0 | Londýn | ||||||||
| Čt | 07.11. | chůze | 1 | 12,1 km (15138 kroků) |
04:00:00 | 19:50 / km | 0 | 0 | Londýn | ||||||||
| St | 06.11. | chůze | 1 | 4,8 km (6059 kroků) |
01:11:02 | 14:39 / km | volně | 88 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
finanční + k zadní bráně | |||
| chůze | 2 | 3,5 km (4373 kroků) |
00:38:45 | 11:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
letiště ráno | |||||
| kolo/spinn | 3 | 36,1 km | 02:06:54 | 17,1 km/h | volně | 114 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | |||||
| běh | 4 | 6,1 km | 00:43:26 | 07:05 / km | volně | 136 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 05.11. | chůze | 1 | 3,4 km (4200 kroků) |
00:44:27 | 13:14 / km | volně | 81 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
letiště ráno | |||
| chůze | 2 | 3,4 km (4292 kroků) |
00:43:36 | 12:42 / km | volně | 88 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
pro pečivo | |||||
| běh | 3 | 6,2 km | 00:44:21 | 07:06 / km | volně | 139 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
6x kopeček | |||||
| chůze | 4 | 1,1 km (1370 kroků) |
00:14:08 | 12:54 / km | volně | 95 | 104 | rovina | asfalt |
|
|
na jógu | |||||
| chůze | 5 | 1,1 km (1343 kroků) |
00:12:37 | 11:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z cvičení | |||||
| Po | 04.11. | chůze | 1 | 4,5 km (5600 kroků) |
01:02:53 | 14:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do banky | |||
| běh | 2 | 9,2 km | 01:04:52 | 07:04 / km | volně | 144 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
10x kopeček | |||||
| chůze | 3 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:44:40 | 12:46 / km | volně | 93 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
nádraží | |||||
| 45. týden | 147 km (76750 kroků) |
29:11:41 | 11:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | chůze | 1 | 2,7 km (3319 kroků) |
00:40:51 | 15:23 / km | volně | 95 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Tesco | |||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:08:09 | 07:06 / km | volně | 138 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
warm up | |||||
| běh | 3 | 1,1 km | 00:05:06 | 04:46 / km | tempo | 174 | 182 | rovina | smíšený |
|
|
pro výzvu: 1km za 5 minut | |||||
| běh | 4 | 5,1 km | 00:36:23 | 07:12 / km | volně | 149 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
dokončit týdenní výzvu | |||||
| kolo/spinn | 5 | 21,3 km | 01:11:40 | 17,8 km/h | volně | 131 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Author Revolt | do kopce a z kopce | ||||
| So | 02.11. | chůze | 1 | 4,1 km (5125 kroků) |
01:27:59 | 21:28 / km | volně | 76 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
na trhy | |||
| chůze | 2 | 8,6 km (10700 kroků) |
02:05:53 | 14:42 / km | volně | 81 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
odpolední kočárkování | |||||
| Pá | 01.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:22:24 | 07:26 / km | volně | 144 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
z autoservisu | |||
| chůze | 2 | 6,5 km (8099 kroků) |
01:38:32 | 15:12 / km | volně | 84 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
kočárkování | |||||
| Čt | 31.10. | chůze | 1 | 5,6 km (6975 kroků) |
01:10:40 | 12:40 / km | volně | 82 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |