Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:21:27 | 07:16 / km | volně | 149 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Toušeň - Malvíny, 6/25 | |||
| chůze | 2 | 4,6 km (5750 kroků) |
02:30:00 | 32:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní Krakov | |||||
| Čt | 05.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:50:24 | 07:00 / km | volně | 155 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
5/25 | |||
| chůze | 2 | 3,4 km (4288 kroků) |
00:46:04 | 13:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pro víno do vinotéky | |||||
| chůze | 3 | 1 km (1303 kroků) |
00:11:36 | 11:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na jógu | |||||
| chůze | 4 | 1,3 km (1572 kroků) |
00:15:13 | 12:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z cvičení | |||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 8,2 km | 00:58:37 | 07:07 / km | volně | 157 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
4/25 | |||
| chůze | 2 | 1,4 km (1695 kroků) |
00:17:31 | 12:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
co není v hlavě, musí být v nohách ... | |||||
| chůze | 3 | 1,7 km (2079 kroků) |
00:30:16 | 18:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na oběd s Richardem | |||||
| běh | 4 | 6,1 km | 00:47:21 | 07:44 / km | volně | 147 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
2. část 4/25, večerní kopečky | |||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:50:41 | 07:01 / km | volně | 158 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
3/25 | |||
| chůze | 2 | 2,3 km (2922 kroků) |
00:48:29 | 20:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na oběd | |||||
| chůze | 3 | 1,3 km (1575 kroků) |
00:17:57 | 14:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pochůzky pro balíčky cestou z práce | |||||
| chůze | 4 | 2,3 km (2922 kroků) |
00:48:29 | 20:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do lékárny, | |||||
| běh | 5 | 6,1 km | 00:47:02 | 07:39 / km | volně | 147 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
zvolna 6x kopeček, podruhé 3/25 | |||||
| chůze | 6 | 1,2 km (1455 kroků) |
00:11:59 | 10:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na jógu | |||||
| chůze | 7 | 1,3 km (1670 kroků) |
00:16:49 | 12:35 / km | 0 | 0 |
|
z cvičení | |||||||||
| chůze | 8 | 1,3 km (1625 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
z cvičení | |||||||||
| Po | 02.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:50:50 | 07:04 / km | volně | 159 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
2/25 ráno po letišti | |||
| chůze | 2 | 2,4 km (2945 kroků) |
00:43:31 | 18:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prochajda na oběd | |||||
| chůze | 3 | 4,3 km (5412 kroků) |
00:54:10 | 12:31 / km | volně | 91 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
knihovna + pošta | |||||
| chůze | 4 | 3,5 km (4379 kroků) |
00:41:26 | 11:50 / km | volně | 98 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
za Alešem k vlaku | |||||
| 49. týden | 86,6 km (41592 kroků) |
15:39:52 | 10:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | chůze | 1 | 4,1 km (5123 kroků) |
00:58:22 | 14:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
do Kaufu | |||
| běh | 2 | 9,2 km | 01:09:17 | 07:32 / km | volně | 149 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Adventní běhání 1/25, po týdenním kamarádění s paralenem to šlo... | |||||
| So | 30.11. | chůze | 1 | 1,8 km (2230 kroků) |
00:31:17 | 17:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prochajda do Tesca | |||
| chůze | 2 | 4,5 km (5587 kroků) |
01:06:26 | 14:52 / km | volně | 102 | 121 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Jířou a Alešem v Žatci | |||||
| Pá | 29.11. | chůze | 1 | 1,4 km (1784 kroků) |
00:19:41 | 13:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na vlak | |||
| chůze | 2 | 1,6 km (2040 kroků) |
00:17:55 | 10:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k Sáře | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |