Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:46:32 | 08:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
3x kopec v Plužinách, na víc nebyla morálka | |||
| So | 30.04. |
|
1 | 16 km | 01:59:33 | 07:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po včerejším kole jsem K.O., navíc bylo hodně vedro | |||
|
|
2 | 2,4 km (2938 kroků) |
00:29:36 | 12:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po kolejích na Marjánku, odtud se potom běželo | |||||
| Pá | 29.04. |
|
1 | 40,3 km | 02:18:39 | 17,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Přes Kostelec n. Labem a kaprklub Křenek | |||
|
|
2 | 9,9 km (12344 kroků) |
01:45:56 | 10:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 28.04. |
|
1 | 11,2 km | 01:24:21 | 07:32 / km | volně | 139 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 4,5 km (4375 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
po nákupech a nakonec divadlo v kulturáku | ||||||
| St | 27.04. | chůze | 1 | 10,5 km (13125 kroků) |
01:50:00 | 10:29 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:54:45 | 07:30 / km | volně | 150 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 107,4 km (32782 kroků) |
12:14:22 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:52:37 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. |
|
1 | 14,2 km | 01:44:47 | 07:24 / km | volně | 151 | 166 | rovina |
|
|
|||||
| Čt | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 5 km | 00:28:27 | 05:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pražská O2 štafeta, 3. úsek | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:29:00 | 09:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 18.04. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:25:00 | 12:30 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 16. týden | 32,2 km (6250 kroků) |
03:59:51 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | chůze | 1 | 2,6 km (3250 kroků) |
00:32:00 | 12:18 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 14.04. | chůze | 1 | 8,3 km (10334 kroků) |
01:18:32 | 09:28 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Na cvičení do Brandýsa, dneska mi to nešlo, silný protivítr | |||
| St | 13.04. | běh | 1 | 11,1 km | 01:20:11 | 07:12 / km | tempo | 153 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
S Alešem most - most, zpátky kolem Malvín | |||
| Út | 12.04. |
|
1 | 25,7 km | 01:31:16 | 16,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 47,7 km (13584 kroků) |
04:41:59 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. |
|
1 | 11,1 km | 01:20:52 | 07:17 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
s Alešem přes Sedlčánky | |||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |