Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | běh | 1 | 3 km | 00:22:58 | 07:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
regenerační z cvičení | |||
| 21. týden | 3 km | 00:22:58 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | chůze | 1 | 5,2 km (6500 kroků) |
01:20:00 | 15:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
courání po Varech | |||
| kolo/spinn | 2 | 43,4 km | 02:43:20 | 16 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||||
| So | 21.05. | běh | 1 | 21,3 km | 02:22:52 | 06:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Půlmaraton Karlovy Vary | |||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 7,6 km | 00:56:40 | 07:28 / km | volně | 148 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.05. | běh | 1 | 12 km | 01:28:36 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
K Václavovi zadem | |||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 89,5 km (6500 kroků) |
08:51:28 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 9,3 km | 01:07:18 | 07:16 / km | volně | 149 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.05. |
|
1 | 12,1 km | 01:27:20 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 3,7 km (4653 kroků) |
00:42:59 | 11:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pochůzky po městě | |||||
| St | 11.05. |
|
1 | 24,9 km | 01:46:07 | 14,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:54:06 | 06:57 / km | regenerační | 148 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
hodně zvolna, bolí mě ještě nožky po neděli | |||
| chůze | 2 | 2,4 km (2983 kroků) |
00:27:55 | 11:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pochůzky | |||||
| Po | 09.05. |
|
1 | 26,5 km | 01:37:31 | 16,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||
| Ne | 08.05. |
|
1 | 10,2 km | 01:01:35 | 06:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pražský maraton štafeta, 2. úsek | |||
| So | 07.05. |
|
1 | 27,4 km | 02:12:03 | 12,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | |||
| Pá | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.05. | běh | 1 | 8,2 km | 01:00:02 | 07:19 / km | volně | 160 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| chůze | 2 | 5,2 km (6500 kroků) |
01:08:00 | 13:05 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||||
| chůze | 3 | 1,4 km (1800 kroků) |
00:17:00 | 11:48 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
po Praze | ||||||
| St | 04.05. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:06:00 | 11:00 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 03.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:34:42 | 07:42 / km | volně | 144 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Sedlčánky + Prokop | |||
| Po | 02.05. |
|
1 | 6 km (7538 kroků) |
01:09:00 | 11:27 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
||||||
| 18. týden | 163,4 km (30974 kroků) |
17:31:38 | 06:26 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |