Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 19.03. kolo/spinn 1 10,1 km 00:37:58 16 km/h volně 123 151 rovina asfalt Crossové Kellys Omega z cvičení
12. týden     10,1 km 00:37:58 16 km/h  
Ne 18.03. chůze 1 2,1 km
(2674 kroků) 		00:31:44 14:50 / km volně 0 0 rovina asfalt
    chůze 2 7,6 km
(9518 kroků) 		01:33:14 12:15 / km volně 90 139 rovina asfalt
    chůze 3 1,4 km
(1749 kroků) 		00:21:57 15:41 / km volně 0 0 rovina asfalt
So 17.03. běh 1 8,3 km 01:00:09 07:17 / km volně 143 161 zvlněný smíšený kolem Malvín do Toušeně + domů přes Prokopa
    chůze 2 1,4 km
(1749 kroků) 		00:21:57 15:41 / km volně 0 0 rovina asfalt
Pá 16.03. chůze 1 3,2 km
(3970 kroků) 		00:32:46 10:19 / km volně 0 0 rovina asfalt ke kadeřnici
    chůze 2 1,8 km
(2305 kroků) 		00:28:29 15:27 / km volně 0 0 rovina asfalt
    chůze 3 3,7 km
(4650 kroků) 		00:38:30 10:21 / km volně 0 0 rovina asfalt na kosmetiku
    chůze 4 1,3 km
(1662 kroků) 		00:15:40 11:47 / km volně 0 0 rovina asfalt domů
Čt 15.03. chůze 1 6,9 km
(8563 kroků) 		01:16:21 11:09 / km volně 96 113 zvlněný asfalt na poštu + kolem náhonu
    kolo/spinn 2 51,7 km 02:57:07 17,5 km/h volně 125 163 zvlněný smíšený Crossové Kellys Omega Dvorce - Sojovice
    běh 3 11,2 km 01:19:21 07:05 / km tempo 150 163 zvlněný asfalt protáhnout zatuhlá kolena z kola - do Prokopa a do Jiřiny
St 14.03. chůze 1 2,2 km
(2793 kroků) 		00:26:03 11:40 / km volně 102 112 rovina asfalt v práci
    chůze 2 6,7 km
(8398 kroků) 		01:17:23 11:31 / km volně 95 114 rovina asfalt ven z letiště před obědem
    chůze 3 1,2 km
(1512 kroků) 		00:14:58 12:23 / km volně 0 0 rovina asfalt na vlak
    chůze 4 6,4 km
(8060 kroků) 		01:15:26 11:42 / km volně 98 115 rovina asfalt z Vysočan na babinec
    chůze 5 1,2 km
(1450 kroků) 		00:15:37 13:28 / km volně 0 0 rovina asfalt z nádraží domů
Út 13.03. chůze 1 6,7 km
(8398 kroků) 		01:15:25 11:14 / km volně 0 0 rovina asfalt pošta + kousek navíc
    kolo/spinn 2 9,4 km 00:32:04 17,5 km/h volně 122 149 rovina asfalt Crossové Kellys Omega do Brandýsa pro nový řidičák
    kolo/spinn 3 37,1 km 02:06:04 17,6 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Crossové Kellys Omega boj s větrem z Brandýsa do Kostelce
    chůze 4 4,3 km
(5432 kroků) 		00:50:01 11:31 / km volně 0 0 rovina asfalt pro zeleninu
    běh 5 11,2 km 01:14:54 06:42 / km tempo 159 177 rovina asfalt most - most trošku v tempu
    běh 6 1,3 km 00:09:31 07:29 / km volně 158 167 rovina asfalt cool down
Po 12.03. chůze 1 4,2 km
(5200 kroků) 		00:51:50 12:28 / km volně 0 0 rovina asfalt ráno před prací
    chůze 2 1,3 km
(1683 kroků) 		00:18:12 13:31 / km volně 0 0 rovina asfalt pochůzky v práci
    chůze 3 11,1 km
(13912 kroků) 		02:08:03 11:30 / km volně 0 0 rovina asfalt do města a zpátky
11. týden     205 km
(93678 kroků) 		24:12:46 07:05 / km  
Ne 11.03. chůze 1 2,2 km
(2732 kroků) 		00:32:48 15:01 / km volně 0 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km