Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 04.04. kolo/spinn 1 32,3 km 01:54:23 16,9 km/h volně 118 155 zvlněný smíšený Crossové Kellys Omega po práci Sojovice - Boleslav - Káraný
    běh 2 8,4 km 01:00:51 07:13 / km volně 145 181 rovina asfalt podvečerní proběhnutí po kole
Út 03.04. chůze 1 3,2 km
(3948 kroků) 		00:37:27 11:52 / km volně 0 0 rovina asfalt ráno po letišti
    chůze 2 10,5 km
(13168 kroků) 		01:59:57 11:23 / km volně 0 0 rovina asfalt s Otou do města
    chůze 3 1,6 km
(2010 kroků) 		00:20:29 12:44 / km volně 0 0 rovina asfalt za kulturou
    chůze 4 1,2 km
(1459 kroků) 		00:14:42 12:36 / km volně 0 0 rovina asfalt z divadla domů
Po 02.04. chůze 1 5,5 km
(6867 kroků) 		01:02:11 11:19 / km volně 103 120 zvlněný asfalt
    kolo/spinn 2 43,1 km 02:26:16 17,7 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený Crossové Kellys Omega Zeleneč - Dřevčice - Kostelec
    běh 3 11,2 km 01:17:49 06:58 / km tempo 151 169 rovina asfalt podvečerní most - most
14. týden     117 km
(27452 kroků) 		10:54:05 10,7 km/h  
Ne 01.04. chůze 1 8,3 km
(10427 kroků) 		01:17:47 09:20 / km tempo 0 0 rovina asfalt NW s Alešem do Toušeně kolem Malvín a zpět
    běh 2 9,2 km 01:05:47 07:07 / km tempo 148 167 rovina smíšený kousek za řeku, na Grado
So 31.03. chůze 1 3,7 km
(4628 kroků) 		00:57:34 15:33 / km volně 0 0 rovina asfalt na trhy
    chůze 2 2,4 km
(2939 kroků) 		00:30:25 12:56 / km volně 0 0 rovina asfalt tesco
    běh 3 8,3 km 01:02:02 07:28 / km volně 142 161 rovina asfalt Prokop - Toušeň - Malvíny
    kolo/spinn 4 28,7 km 01:30:22 19 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený Crossové Kellys Omega Přes les do Sojovic a kolem vodárny zpět
Pá 30.03. běh 1 11,2 km 01:22:24 07:22 / km volně 0 0 rovina smíšený k železničáku a na Grado
    chůze 2 5,3 km
(6622 kroků) 		01:06:37 12:35 / km volně 106 149 rovina asfalt na trhy, které budou až zítra, protože je pátek a ne sobota
    chůze 3 11,4 km
(14278 kroků) 		02:23:17 12:33 / km volně 96 136 rovina asfalt k soutoku Labe a Jizery
Čt 29.03. chůze 1 1,1 km
(1419 kroků) 		00:12:37 11:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt na transfúzku
    chůze 2 1,3 km
(1609 kroků) 		00:15:57 12:24 / km volně 0 0 rovina asfalt z nemocnice k autu
    chůze 3 3,8 km
(4725 kroků) 		00:45:02 11:55 / km volně 0 0 rovina asfalt shopping
St 28.03. chůze 1 4,4 km
(5535 kroků) 		01:02:32 14:07 / km volně 0 0 rovina asfalt k pekaři
    běh 2 8,3 km 00:57:24 06:56 / km tempo 0 0 rovina asfalt Toušeň - Malvíny
    chůze 3 1,3 km
(1595 kroků) 		00:15:23 12:03 / km volně 0 0 rovina asfalt
Út 27.03. chůze 1 3,7 km
(4569 kroků) 		00:40:56 11:12 / km volně 98 116 rovina asfalt pošta
    chůze 2 3,5 km
(4368 kroků) 		00:53:36 15:20 / km volně 0 0 rovina asfalt na krev
    kolo/spinn 3 43 km 02:39:46 16,1 km/h volně 114 159 zvlněný asfalt Crossové Kellys Omega
Po 26.03. chůze 1 3,2 km
(4054 kroků) 		00:39:02 12:02 / km volně 94 118 rovina asfalt ráno po letišti
13. týden     162,1 km
(66768 kroků) 		19:38:30 07:16 / km  
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km