Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.04. | chůze | 1 | 1,4 km (1742 kroků) |
00:15:39 | 11:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
aspoň 2 zasávky tramvaj pěšky, vlak jede až za půl hodiny | |||
| chůze | 2 | 1,1 km (1417 kroků) |
00:15:20 | 13:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od vlaku pod vlivem.... | |||||
| Út | 17.04. | kolo/spinn | 1 | 62,6 km | 04:57:28 | 12,6 km/h | volně | 130 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | k zubaři do Karlína a zpět | ||
| chůze | 2 | 3,4 km (4284 kroků) |
00:47:05 | 13:44 / km | volně | 102 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
pošta | |||||
| chůze | 3 | 2,1 km (2619 kroků) |
00:22:20 | 10:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na kosmetiku | |||||
| chůze | 4 | 1,3 km (1615 kroků) |
00:15:23 | 11:54 / km | volně | 106 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
z kosm. domů | |||||
| Po | 16.04. | chůze | 1 | 3,1 km (3867 kroků) |
00:35:25 | 11:27 / km | volně | 108 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
ráno po letišti | |||
| chůze | 2 | 1,4 km (1810 kroků) |
00:29:49 | 20:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pracovní pochůzky | |||||
| chůze | 3 | 11,5 km (14369 kroků) |
02:12:00 | 11:29 / km | volně | 96 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
do města s Otou | |||||
| chůze | 4 | 1,7 km (2100 kroků) |
00:18:45 | 11:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tesco | |||||
| kolo/spinn | 5 | 9,4 km | 00:31:24 | 17,9 km/h | volně | 130 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | na pilates do Brandýsa | ||||
| kolo/spinn | 6 | 12,1 km | 00:39:04 | 18,6 km/h | volně | 125 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | z cvičení domů | ||||
| 16. týden | 111,1 km (33823 kroků) |
11:39:42 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 7,4 km | 00:53:27 | 07:14 / km | volně | 143 | 166 | zvlněný | šotolina |
|
|
se Zdendou a Renčou po Plužinách | |||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:51:43 | 23:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
ke kontejneru | |||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:23:48 | 07:27 / km | volně | 155 | 190 | kopce | smíšený |
|
|
ranní kopec na chatě | |||
| chůze | 2 | 10,7 km (13383 kroků) |
02:08:28 | 12:00 / km | volně | 109 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
z Plužin na Zámeček | |||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1387 kroků) |
00:15:00 | 13:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
na vlak do Hvězdonic | |||||
| chůze | 4 | 3,7 km (4614 kroků) |
00:48:38 | 13:11 / km | regenerační | 106 | 135 | zvlněný | šotolina |
|
|
s Ájou v podvečer po Plužinách | |||||
| Pá | 13.04. | chůze | 1 | 4 km (5054 kroků) |
00:40:55 | 10:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pekař + řezník | |||
| chůze | 2 | 1,7 km (2064 kroků) |
00:23:41 | 14:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tesco | |||||
| chůze | 3 | 6,4 km (8017 kroků) |
01:20:16 | 12:31 / km | volně | 114 | 162 | kopce | lesní cesta |
|
|
Plužiňák | |||||
| chůze | 4 | 1,5 km (1862 kroků) |
00:25:34 | 17:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
podešťová procházka | |||||
| Čt | 12.04. | chůze | 1 | 5,1 km (6434 kroků) |
00:57:08 | 11:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ráno před prací | |||
| chůze | 2 | 6,6 km (8265 kroků) |
01:16:05 | 11:30 / km | volně | 99 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze | |||||
| kolo/spinn | 3 | 36,2 km | 01:53:25 | 19,2 km/h | tempo | 123 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | vyzkoušet nové kolo k vodárně | ||||
| St | 11.04. | chůze | 1 | 4,1 km (5150 kroků) |
00:47:19 | 11:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| chůze | 2 | 6,1 km (7684 kroků) |
01:06:17 | 10:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze s Otou | |||||
| chůze | 3 | 1,4 km (1729 kroků) |
00:16:24 | 11:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na vlak | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |