Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.06. | chůze | 1 | 4,9 km (6083 kroků) |
01:08:53 | 14:09 / km | volně | 104 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
do Myriny | ||||
| chůze | 2 | 3,6 km (4527 kroků) |
01:17:13 | 21:19 / km | volně | 95 | 141 | kopce | smíšený |
|
|
Myrina castle | |||||
| chůze | 3 | 6 km (7443 kroků) |
00:59:10 | 09:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Myriny na Plati pláž | |||||
| chůze | 4 | 2,4 km (2985 kroků) |
00:29:30 | 12:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z pláže | |||||
| chůze | 5 | 7,2 km (8972 kroků) |
01:59:37 | 16:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
bloumání po pláži | |||||
| Pá | 22.06. | chůze | 1 | 1,5 km (1860 kroků) |
00:21:25 | 14:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||
| chůze | 2 | 5,6 km (6959 kroků) |
01:29:16 | 16:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
první seznámení s Limnosem a Plati | |||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 2,1 km | 00:15:37 | 07:24 / km | volně | 138 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
warm up | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:32:18 | 06:20 / km | tempo | 159 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
trošku tempa | |||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:15:49 | 07:29 / km | volně | 155 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
cool down | |||||
| chůze | 4 | 14,4 km (18048 kroků) |
02:16:30 | 09:27 / km | volně | 100 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
courání po městě | |||||
| chůze | 5 | 5,4 km (6708 kroků) |
01:05:53 | 12:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 20.06. | chůze | 1 | 4,2 km (5195 kroků) |
00:49:50 | 11:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ráno kolem závodiště | |||
| chůze | 2 | 5,2 km (6508 kroků) |
01:05:22 | 12:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cykloservis | |||||
| kolo/spinn | 3 | 35,1 km | 02:05:02 | 16,9 km/h | volně | 127 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Milovice | ||||
| chůze | 4 | 2 km (2520 kroků) |
02:39:26 | 19:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na schůzi SVBJ | |||||
| Út | 19.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:33:51 | 07:36 / km | volně | 139 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
most - most + kousek kolem Jizery | |||
| kolo/spinn | 2 | 52 km | 03:02:35 | 17,1 km/h | volně | 116 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Lhota | ||||
| chůze | 3 | 1,3 km (1657 kroků) |
00:18:37 | 14:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tesco | |||||
| Po | 18.06. | chůze | 1 | 18 km (22442 kroků) |
03:51:06 | 12:52 / km | volně | 96 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
s Otou na chirurgii | |||
| chůze | 2 | 4,4 km (5492 kroků) |
00:53:37 | 12:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pekař + kousek navíc | |||||
| kolo/spinn | 3 | 15,3 km | 00:48:39 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | na pilates do Brandýsa | ||||
| kolo/spinn | 4 | 18,2 km | 01:00:29 | 18 km/h | volně | 116 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
z cvičení přes Bouli | |||||
| 25. týden | 228,2 km (107399 kroků) |
30:19:45 | 07:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.06. | chůze | 1 | 6,6 km (8272 kroků) |
01:24:44 | 12:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Alešem a babi před svatbou | |||
| chůze | 2 | 2,3 km (2845 kroků) |
00:47:00 | 20:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Alešem k Orlické přehradě | |||||
| Pá | 15.06. | chůze | 1 | 1,4 km (1735 kroků) |
00:20:29 | 14:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tesco | |||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:33:39 | 07:09 / km | volně | 145 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
most - most | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |