Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.06. | chůze | 1 | 1,6 km (1988 kroků) |
00:17:19 | 10:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pár kroků než pojede vlak | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1447 kroků) |
00:14:30 | 12:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z nádraží | |||||
| Út | 05.06. | běh | 1 | 9,1 km | 01:03:44 | 07:01 / km | tempo | 144 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Ranní před odjezdem do práce, inspirace strejdou Jirkou z Ptákovic. Do Toušeně a zpět | |||
| chůze | 2 | 10,8 km (13510 kroků) |
02:01:02 | 11:12 / km | volně | 100 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
s Otou do města | |||||
| chůze | 3 | 1,3 km (1627 kroků) |
00:19:12 | 14:45 / km | volně | 104 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
na vlak | |||||
| chůze | 4 | 1,2 km (1557 kroků) |
00:16:05 | 12:55 / km | volně | 95 | 113 | rovina | asfalt |
|
|
z nádraží | |||||
| Po | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 33,2 km | 02:56:41 | 11,3 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author Revolt | pekelná dřina: Harrachov - Ručičky - Dvoračky - Rezek -Rokytnice - Studenov - Ručičky - Harrachov | ||
| 23. týden | 58,4 km (20129 kroků) |
07:08:33 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 8,5 km | 01:01:34 | 07:14 / km | volně | 150 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
před snídaní Kořenov | |||
| kolo/spinn | 2 | 46,7 km | 04:59:39 | 9,3 km/h | volně | 126 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
chvíli s drobným deštěm, ale dobrý. Jizerka - Liberec ZOO | |||||
| chůze | 3 | 4,6 km (5728 kroků) |
01:43:37 | 22:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Liberecká ZOO | |||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 8,4 km | 01:01:10 | 07:15 / km | volně | 154 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
ranní kroužení | |||
| kolo/spinn | 2 | 43,3 km | 02:46:51 | 15,6 km/h | volně | 131 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
Author Revolt | Jizerka - Jablonec přes Paličník | ||||
| kolo/spinn | 3 | 3,5 km | 00:17:29 | 12 km/h | volně | 120 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | za Maruškou + na bus | ||||
| Pá | 01.06. | chůze | 1 | 3,3 km (4092 kroků) |
00:38:26 | 11:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k pekaři | |||
| kolo/spinn | 2 | 8 km | 00:34:30 | 13,9 km/h | volně | 145 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | Kořenov - Harrachov | ||||
| kolo/spinn | 3 | 1,7 km | 00:10:39 | 9,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | na parkoviště | ||||
| kolo/spinn | 4 | 1,1 km | 00:05:56 | 10,9 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | k lanovce | ||||
| kolo/spinn | 5 | 17,4 km | 01:08:58 | 15,2 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Author Revolt | Harrachov okruh | ||||
| kolo/spinn | 6 | 1,3 km | 00:05:24 | 14,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Author Revolt | od vodopádu k busu | ||||
| chůze | 7 | 3,7 km (4615 kroků) |
01:00:21 | 16:21 / km | volně | 103 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
okruh v Kořenově | |||||
| Čt | 31.05. | chůze | 1 | 5,3 km (6624 kroků) |
01:02:37 | 11:49 / km | volně | 94 | 108 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací po Svítkově | |||
| chůze | 2 | 3,1 km (3915 kroků) |
00:37:49 | 12:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
před polednem po letišti | |||||
| chůze | 3 | 3,3 km (4075 kroků) |
00:40:29 | 12:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pošta + lékárna | |||||
| St | 30.05. | chůze | 1 | 8,3 km (10417 kroků) |
01:50:05 | 13:13 / km | volně | 89 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
regenerační prochajda kolem Labe | |||
| chůze | 2 | 2,3 km (2915 kroků) |
00:31:36 | 13:33 / km | volně | 90 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
pro zeleninu | |||||
| chůze | 3 | 1,1 km (1392 kroků) |
00:13:14 | 11:53 / km | volně | 106 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||||
| běh | 4 | 1,5 km | 01:56:25 | 17:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k Ájovi | |||||
| chůze | 5 | 1,2 km (1477 kroků) |
00:13:41 | 11:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od vlaku | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |