robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.11. | běh | 1 | 3,8 km | 00:22:00 | 05:46 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| 46. týden | 3,8 km | 00:22:00 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.11. | běh | 1 | 8,3 km | 00:45:27 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Skori pretekarske tempo,bez zatazi | |||||
| Pá | 10.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:10 | 06:03 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,so zatazou na nohy | |||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 15,8 km | 01:30:37 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 15 km | 01:27:20 | 05:49 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne az preekarsketempo,bez zatazi | |||||
| Pá | 03.11. | běh | 1 | 2,2 km | 00:13:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:30:00 | 05:46 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x(10x200m)4min vyklus medzi setmi,20 sekund vydych medzi opakovaniami,bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 6,1 km | 00:35:00 | 05:44 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Klasicky fartlek,bez zatazi | |||||||
| běh | 4 | 1,5 km | 00:09:30 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||||
| Čt | 02.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Stredne tempo po zvlnenom povrchu,so zatazouna nohy | ||||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 40 km | 03:53:50 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
1km volne,4x10 min viac nez pretekarske,medzi tym 5min vyklus,so zatazou na nohy | |||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 9,2 km | 00:57:50 | 06:17 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,so zatazovouvestou | |||||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 20,2 km | 01:59:50 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |