robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.12. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| St | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.11. | běh | 1 | 9,3 km | 00:52:00 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo, bez zatazi | |||||
| St | 29.11. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:02 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| Út | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 19,5 km | 01:48:02 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.11. | běh | 1 | 8,3 km | 00:50:00 | 06:01 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bezzatazi | |||||
| Pá | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | běh | 1 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozcvicka | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:51 | 05:39 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x1500 metrov zrychlene,medzi setmi 200m ctklus,so zatazou na nohy | |||||||
| běh | 3 | 3,4 km | 00:19:45 | 05:54 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zataze na nohy ale so zatazou na ruky | |||||||
| Út | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.11. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Klasicky fartlek,bez zatazi | |||||
| 47. týden | 27,7 km | 02:45:36 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.11. | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| Čt | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:30:00 | 05:31 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Pyramidovy fartlek,bez zatazi | |||||
| 46. týden | 14,4 km | 01:25:00 | 05:53 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |