robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozbeh | |||||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:32:00 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
4x4 naplno medzi setmi 4 min vyklus | ||||||
| běh | 3 | 1,6 km | 00:11:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Klasicky fartlek,bez zatazi | |||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||||
| Út | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:36 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
Vyklus | ||||||||
| 32. týden | 31,4 km | 02:57:36 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
|
vyklus na zaciatku | ||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:26 | 05:30 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
klasicky fartlek, bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
|
vyklus po treningu | ||||||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:31:15 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
6x kopec v zamku smerom ku kastielu+ vyklus pred treningom | ||||
| běh | 2 | 6,6 km | 00:31:02 | 04:42 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
3x 2,2 km v zamku, bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vyklus po treningu | |||||||
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:30:02 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus,bez zatazi | |||||
| 31. týden | 30,7 km | 02:56:45 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | běh | 1 | 17 km | 01:38:15 | 05:47 / km | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
Stupava trophy | ||||
| So | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 42 km | 02:57:56 | 14,2 km/h | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
MTB | Stupava trophy | |||
| Pá | 28.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:41:50 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Klasicky fartlek,bez zatazi | |||||
| Čt | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.07. | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:20 | 05:52 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:36:20 | 04:33 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x2km o nieco viac ako pretekarske, bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:18:41 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||||
| Út | 25.07. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:10 | 05:19 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Kopce v zamku,bez zatazi | ||||
| Po | 24.07. | běh | 1 | 12,3 km | 01:06:23 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| 30. týden | 96,1 km | 07:48:55 | 04:53 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |