robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.01. | běh | 1 | 12 km | 01:08:12 | 05:42 / km | 0 | 0 |
|
|
Strtempo,potom vo2max,vyklus | ||||||
| Čt | 25.01. | běh | 1 | 11 km | 01:03:06 | 05:43 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||
| St | 24.01. | běh | 1 | 1,3 km | 00:10:00 | 07:49 / km | 0 | 0 |
|
Rozcvicka | |||||||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:52:10 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
Stredne tempo | ||||||||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:39:13 | 05:45 / km | 0 | 0 |
|
Stredne tempo | |||||||
| 04. týden | 40,6 km | 03:52:41 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:41:46 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vyklus | |||||
| So | 20.01. | běh | 1 | 25 km | 02:33:45 | 06:09 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Skoda Stupava trophy zimna | |||
| Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:45:27 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo | |||||
| Út | 16.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:20:05 | 06:05 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo | |||||
| běh | 2 | 9,1 km | 00:50:04 | 05:30 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
klasicky fartlek | |||||||
| Po | 15.01. | běh | 1 | 10,4 km | 00:57:23 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo | |||||
| 03. týden | 63 km | 06:08:30 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.01. | běh | 1 | 12 km | 00:58:53 | 04:54 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
CSOB zimna seria - zelezna studnicka | |||||
| Pá | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.01. | běh | 1 | 520 m | 00:06:46 | 13:01 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozcvicka | ||||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:30:06 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne tempo,bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 6,2 km | 00:52:15 | 08:28 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
6x 600m pretekarske-200m naplno-medzi tym 3 min vyklus, 10 min vyklus | |||||||
| St | 10.01. | běh | 1 | 1 km | 00:07:35 | 07:35 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozcvicka | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 02. týden | 55,1 km | 02:35:35 | 02:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |