robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 7,4 km | 00:40:00 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Klasicky fartlek | |||||
| 38. týden | 7,4 km | 00:40:00 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 12,4 km | 01:07:00 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Stredne azx pretekarske,bez zatazi | |||||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:23 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Klasicky fartlwk,bez zatazi | |||||
| Čt | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 1,2 km | 00:07:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||
| běh | 2 | 9,5 km | 01:00:00 | 06:19 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Hodinu behv zamku dlhy kopec.hore rychlejsie ako pret.tempo dolu zrychleny vyklus.prvych 9x az dolu od 10-17 of stadiona. | ||||||
| běh | 3 | 1,2 km | 00:08:00 | 06:33 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 32,8 km | 03:05:23 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.09. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
SNP Malacky,beh aj s manzelkou Jankou | |||||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:45:28 | 05:39 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Klasicky fartlek,bez zatazi | |||||||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 1,4 km | 00:09:25 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:38:37 | 07:04 / km | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
3x10 kopec v zamku kratky.cca 500 m medzi setmi vyklus,bez zatazi | ||||||
| běh | 3 | 1,3 km | 00:08:13 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||||
| St | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:37:27 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Vyklus | |||||
| 36. týden | 24,2 km | 02:30:10 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 51 km | 06:03:55 | 07:08 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
Rychlik Zoska | ||||
| Pá | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 1,7 km | 00:12:00 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |