PetoPi
3389
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 10.02. | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | v+ abc +strec slacha po 7km tuhne | ||||||||
Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
07. týden | 500 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv zastranie a spat fujavica | |||||
So | 07.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv vs skialp | |||||
Pá | 06.02. | běh | 1 | 11 km | 00:53:24 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tnv vd za pokus o tempo posledne 2 km 4,33-32 velmi silny vietor slach 7 km | ||||||
Čt | 05.02. | běh | 1 | 11,7 km | 01:03:11 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za po snehu mierne tuhnutie slschy po 7km | |||||
St | 04.02. | běh | 1 | 13 km | 01:08:53 | 05:18 / km | volně | 146 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za po snehu ladovica po obci1x 500m 2,05 slcha po treningu stuhnuta mierne bolestiva + strecing | |||||
Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 02.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 135 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za po 6km citim slachu | |||||
kolo/spinn | 2 | 5,2 km | 00:10:00 | 31,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | po behu s4 k90 + strecing | |||||||||
06. týden | 67,9 km | 04:52:58 | 04:19 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.02. | běh | 1 | 8,6 km | 00:55:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv zst sneh tazko | |||||
So | 31.01. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | tnv vs prechadzka s hankou | |||||||
Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:53:08 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv zastranie rp18,50 tuhne slacha pri 5km | |||||
St | 28.01. | kolo/spinn | 1 | 42 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | stacionar s4 k110 v tom 6x2min k125-145 | |||||||
Út | 27.01. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:02 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv stranik slacha o cosi lepsie ort 3000 pokr | |||||
Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
05. týden | 80,5 km (12500 kroků) |
02:46:10 | 02:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.01. | běh | 1 | 10,8 km | 01:10:00 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv vs 43,40 lad pod snehom+ strec | |||||
So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:38 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv okolie po 4 pod kolenom zacina tuhnut | |||||
kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:10:00 | 30 km/h | regenerační | 0 | 0 | po behu + strecing | |||||||||
St | 21.01. | běh | 1 | 11,3 km | 01:01:20 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina | tnv vd za reg po zakroku v ba ort 3000 | |||||
Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 35,3 km | 03:13:58 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 01:09:03 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv vs rp 18,50 | |||||
So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.01. | volno |
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 48 km |
kolo | silnička | 170 km |
kolo | trenažér | 35,2 km |