PetoPi
3389
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 16.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:28 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za silna bolest kolena na zaver | |||||
So | 15.11. | běh | 1 | 10,8 km | 01:04:48 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina | tnv okolie koleno boli chlad+vtr + hanka | |||||
Pá | 14.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:20 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | reg itb slacha mierne citim jo to vsak lepsie voltaren chladim pokr + hanka | |||||
Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.11. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:55 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za reg + hanka lave koleno upon vonk strana chladim voltaren | |||||
46. týden | 45,1 km | 04:25:31 | 05:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.11. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | zastranie velky stranik stupanie200m | |||||
chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv duben | |||||||
So | 08.11. | běh | 1 | 17,7 km | 01:23:14 | 04:42 / km | volně | 156 | 0 | rovina | asfalt | perfekt beh s robom r balzam na dusi s bezcom | |||||
Pá | 07.11. | běh | 1 | 14,1 km | 01:13:49 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | tnv bud zamok bolest lave koleno vonkajsia strana pri behu ok | |||||
Čt | 06.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:15:08 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv-vd tempo 1x8km 4,36-15-09-12-07-09-03-03- 1km mk4,32 + 1x4km 4,08-12-03-03 +vk5,04-4,57-57-51 este to nie je ono stale opatrne | |||||
St | 05.11. | běh | 1 | 14,1 km | 01:23:41 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za + hanka teplo ale veterno | |||||
Út | 04.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:24:47 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za silny protivietor | |||||
Po | 03.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:18:27 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | tnv vd za volne pocit ok lahko stale atb | |||||
45. týden | 108,2 km (7500 kroků) |
08:34:06 | 04:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.11. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | tnv cez duben na v stranik+ hanka +pravy dubak | |||||
So | 01.11. | běh | 1 | 12,6 km | 01:21:52 | 06:30 / km | regenerační | 122 | 0 | rovina | smíšený | reg beh tnv bud zamok +Hanka- stale atb pocit vyborny | |||||
Pá | 31.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | detto liecba pokr vyrazne zlepsenie stavu | ||||||||
Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silny zapal priedusiek xorimax atb + desmoled-erdomed | ||||||||
44. týden | 24,6 km (15000 kroků) |
01:21:52 | 03:20 / km |
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 48 km |
kolo | silnička | 170 km |
kolo | trenažér | 35,2 km |