PetoPi
3389
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 26.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | liecba neucinna | ||||||||
So | 25.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silny kasel chrapot cekovo zly stav | ||||||||
Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kura pokr detto | ||||||||
Po | 20.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silna nadcha priedusky theraflu,solmucol,teply kup... | ||||||||
43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | běh | 1 | 11,7 km | 01:19:09 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | reg beh- nadcha potom teply kupel+ coldrex | |||||
So | 18.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:13:55 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | vd za strecno dost tazko nadcha hrdlo...? | |||||
Pá | 17.10. | běh | 1 | 18,1 km | 01:26:31 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | tnv + zst 2x5km 25,21+20,18 m mk5,08 1x1km 4,39 +6km rv celkom stupanie 432m | |||||
Čt | 16.10. | běh | 1 | 11,5 km | 00:59:36 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | vd za mojs lucka 1x1000+1x500+2x200+4x100 podla pocitu a chuti | |||||
St | 15.10. | běh | 1 | 15 km | 01:09:09 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | tempo do kopcov 3km 4,29-49-38 tnv budatin zadubnie zase klb bolest privytoceni do strany - hmm stare mizuno? skusam ine | |||||
Út | 14.10. | běh | 1 | 13 km | 01:11:28 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | vd za reg beh | |||||
Po | 13.10. | běh | 1 | 15 km | 01:13:09 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | tnv budatin zamok posledne 2km 4,27-3,49 | |||||
42. týden | 100,5 km | 08:32:57 | 05:06 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:52:53 | 06:47 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | reg beh tnv velky stranik+okolie stupanie +464m | |||||
běh | 2 | 5,5 km | 00:32:17 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | zbeh stranik tnv perfekt pocasie | |||||||
So | 11.10. | běh | 1 | 11,4 km | 00:48:15 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | zavod stranavy dost tazko nebolo to ono ale inak fajn studeny rebull po zavode asi pricina priedusiek | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | r+v pred pretekom a po | ||||||||
běh | 3 | 5,7 km | 00:31:40 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | sibenice tnv domov reg beh | |||||||
Pá | 10.10. | běh | 1 | 12,7 km | 01:11:16 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | vd za reg beh v tom svizne 2x400m a 3x80m | |||||
Čt | 09.10. | běh | 1 | 14,7 km | 01:19:42 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | tnv budatin zamok v tom 5x80m cca svizne zrychlenia do kopca | |||||
St | 08.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:13:23 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | reg beh silny prtivietor smer varin | |||||
Út | 07.10. | běh | 1 | 16,1 km | 01:08:31 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | vd za 3x3km +1x2km po 4,05-3,59-59 mk 4,41 +3,57-59-56 mk4,35 +3,59-58-58 + mk 4,49+1x2km 3,57-59 + mk4,43 r+v 1km 5,44 | |||||
Po | 06.10. | běh | 1 | 11,7 km | 01:13:13 | 06:15 / km | regenerační | 123 | 0 | rovina | asfalt | vd za reg beh klb uz celkom fajn | |||||
41. týden | 101,9 km | 08:51:10 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.10. | běh | 1 | 17 km | 01:17:42 | 04:34 / km | volně | 153 | 0 | rovina | asfalt | vd za zaver stupnovanie tempa 4,41-32-24-21-02-3,56-56-46 | |||||
běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | r+v | |||||||
So | 04.10. | běh | 1 | 11 km | 01:04:33 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | tnv budatin reg beh pravy klb pri vytoceni ostra bolest | |||||
Pá | 03.10. | běh | 1 | 16,4 km | 01:17:25 | 04:43 / km | volně | 145 | 0 | rovina | asfalt | vd za volny beh+2 bezci v tom 1x500m 1,50 |
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 48 km |
kolo | silnička | 170 km |
kolo | trenažér | 35,2 km |