Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 10 km | 00:54:37 | 05:28 / km | volně | 146 | 0 | ||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 12,9 km | 01:09:31 | 05:23 / km | volně | 145 | 0 | ||||||||
| 31. týden | 22,9 km | 02:04:08 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 8,7 km | 01:03:40 | 07:19 / km | regenerační | 126 | 0 | ||||||||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 31 km | 04:32:09 | 08:47 / km | 0 | 0 | hory | Horský běh Skřítek-Jelení stud.-Nad Ovčárnou-Karlov-Alfrédka-Skřítek | |||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 8,6 km | 00:48:36 | 05:39 / km | volně | 143 | 0 | ||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:27:13 | 06:11 / km | fartlek | 165 | 0 | zvlněný | 10,9 km lehčí fartlek v roklích Běláku | ||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:40 | 05:50 / km | volně | 144 | 0 | ||||||||
| 30. týden | 73,3 km | 08:52:18 | 07:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:23:00 | 07:25 / km | regenerační | 0 | 0 | Vrátná - výklus po túře (běh pro auto) | |||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 9,4 km | 00:51:21 | 05:28 / km | tempo | 156 | 0 | ||||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 11,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | volně 9,8km + 4×13pater schody + 1,4km výklus | ||||||||
| 29. týden | 24,3 km | 01:14:21 | 03:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 16,9 km | 02:51:00 | 10:07 / km | 0 | 0 | hory | Korýtko-Lysá-Zimný-Přístřešek-Lysá-Malchor-Bezruč-Korýtko | |||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:36:33 | 06:32 / km | volně | 135 | 0 | rozklus a výklus | |||||||
| běh | 2 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 3,5km tempo 4:30/km + schody 3×13pater | |||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 11 km | 01:13:00 | 06:38 / km | 0 | 0 | 10km volně + schody 3×13pater | ||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:50:04 | 06:06 / km | regenerační | 135 | 0 | výklus po Slovakiatour | |||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |