Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:07:41 | 05:08 / km | tempo | 148 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:28:44 | 06:23 / km | volně | 138 | 0 | ||||||||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:21:39 | 05:51 / km | regenerační | 129 | 0 | 17:31 | |||||||
| běh | 2 | 14,4 km | 01:15:40 | 05:15 / km | úseky | 153 | 0 | 7×5min v tempu 4:08/km+výklus 2,5min | |||||||||
| Po | 14.09. | kolo/spinn | 1 | 26,3 km | 01:04:41 | 24,4 km/h | 0 | 0 | silnička | AVG 24,4 veeelký vítr | |||||||
| 38. týden | 62,1 km | 04:18:25 | 04:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 27 km | 02:29:33 | 05:32 / km | volně | 142 | 0 | ||||||||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:10 | 05:59 / km | regenerační | 129 | 0 | 17:53 | |||||||
| běh | 2 | 16,9 km | 01:23:08 | 04:55 / km | úseky | 154 | 0 | 3×20min tempo 4:30/km + 4,5min výklus | |||||||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:53 | 06:11 / km | regenerační | 129 | 0 | 18:32 | |||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:48:26 | 05:42 / km | volně | 140 | 0 | ||||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 16,6 km | 01:23:40 | 05:02 / km | tempo | 151 | 0 | 13,4km v tempu 4:40/km při TF cca 159 | |||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:09 | 05:59 / km | regenerační | 130 | 0 | 17:55 | |||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:10:10 | 05:19 / km | úseky | 0 | 0 | 8×1km v tempu 4min/km + 2,5min výklus | |||||||||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 93,3 km | 08:22:09 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 27,4 km | 02:20:44 | 05:08 / km | volně | 153 | 0 | ||||||||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:10 | 06:16 / km | regenerační | 129 | 0 | 19:00 | |||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:15:50 | 05:03 / km | tempo | 155 | 0 | 2×27min v tempu 4:33/km | |||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:19 | 06:18 / km | regenerační | 130 | 0 | 18:59 | |||||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:31:58 | 05:43 / km | volně | 143 | 0 | ||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:06 | 05:58 / km | volně | 136 | 0 | 17:49 | |||||||
| běh | 2 | 11,9 km | 01:01:05 | 05:08 / km | tempo | 154 | 0 | 9,8km v tempu 4:45/km | |||||||||
| Út | 01.09. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:06:39 | 27 km/h | 0 | 0 | silnička | AVG 27km/h | |||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 9,2 km | 01:02:15 | 06:46 / km | úseky | 0 | 0 | 8×780m v tempu 3:55/km (2min klid) | |||||||
| běh | 2 | 7,6 km | 00:44:10 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| 36. týden | 117,8 km | 09:11:16 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 8,9 km | 00:55:38 | 06:15 / km | regenerační | 134 | 0 | ||||||||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |