Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 07.04. běh 1 9,3 km 00:54:14 05:50 / km úseky 0 0 6×900m v tempu cca 3:53/km + 1,5min klid
Po 06.04.     volno  
15. týden     9,3 km 00:54:14 05:50 / km  
Ne 05.04. běh 1 26,3 km 02:25:18 05:31 / km volně 142 0 Jistebník na pohodu s Berďou
So 04.04. běh 1 12,2 km 01:01:51 05:04 / km tempo 154 0 2×4km tempo 4:26/km + 900m meziklus
Pá 03.04.     volno  
Čt 02.04. běh 1 10,1 km 01:02:10 06:09 / km úseky 148 0 6×900m tempo cca 3:55/km + 1:45 min klid
St 01.04. běh 1 3,7 km 00:24:03 06:30 / km regenerační 0 0 19:14
    běh 2 13,8 km 01:09:06 05:00 / km volně 153 0
Út 31.03. běh 1 12,1 km 00:59:45 04:56 / km tempo 158 0 9:48(138)-44:39(163)-5:17(147)
Po 30.03. běh 1 3,7 km 00:23:14 06:17 / km regenerační 0 0 19:09
    běh 2 11 km 01:00:00 05:27 / km volně 0 0
14. týden     92,9 km 08:25:27 05:26 / km  
Ne 29.03.     volno  
So 28.03. běh 1 21,7 km 01:43:20 04:46 / km závod 0 0 JAK Bílovec-Poruba
    běh 2 1,4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus-výklus JAK
Pá 27.03.     volno  
Čt 26.03. běh 1 3,7 km 00:23:20 06:18 / km regenerační 129 0 18:54
    běh 2 11 km 00:59:20 05:24 / km volně 142 0
St 25.03. běh 1 12,1 km 01:02:31 05:10 / km tempo 154 0
Út 24.03. běh 1 3,7 km 00:22:53 06:11 / km regenerační 130 0 18:29
    běh 2 9 km 00:50:30 05:37 / km úseky 150 0 5×820m tempo 3:55/km + 5×1:20 výklus
Po 23.03.     volno  
13. týden     62,6 km 05:21:54 05:09 / km  
Ne 22.03. běh 1 12,2 km 01:16:05 06:14 / km volně 0 0 zvlněný Soustřeďko St. Heřmínovy
So 21.03. běh 1 23,5 km 02:27:20 06:16 / km volně 0 0 zvlněný soustřeďko St. Heřmínovy
    běh 2 8 km 00:40:43 05:05 / km tempo 0 0 Soustřeďko St. Heřmínovy (do sauny) + cca 0,5km
Pá 20.03.     volno  
Čt 19.03. běh 1 3,7 km 00:23:44 06:25 / km regenerační 129 0 19:11
    běh 2 13,2 km 01:08:21 05:11 / km volně 151 0
St 18.03. běh 1 3,7 km 00:23:12 06:16 / km regenerační 129 0 18:47
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km