Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 3,7 km | 00:21:10 | 05:43 / km | volně | 136 | 0 | 17:07 | |||||||
| běh | 2 | 9,1 km | 00:46:08 | 05:04 / km | tempo | 149 | 0 | 35min v tempu 4:42/km | |||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:21 | 06:19 / km | regenerační | 130 | 0 | 18:52 | |||||||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:25:15 | 05:29 / km | volně | 141 | 0 | ||||||||||
| 41. týden | 21,1 km | 01:55:54 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. | běh | 1 | 5,4 km | 00:25:25 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | Majklův běh (krátká varianta) | ||||||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus a výklus po závodě (Majklův běh) | |||||||||
| Pá | 02.10. | kolo/spinn | 1 | 29,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | AVG 23,9km/h | ||||||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 8,9 km | 00:53:22 | 06:00 / km | volně | 143 | 0 | ||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:56 | 06:20 / km | regenerační | 130 | 0 | oklikou přes Studeňskou | |||||||
| běh | 2 | 18,2 km | 01:29:48 | 04:56 / km | úseky | 156 | 0 | 3×22min tempo 4:34/km+2×4:15 výklus | |||||||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:16 | 06:01 / km | regenerační | 129 | 0 | 17:58 | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:57:10 | 05:12 / km | volně | 151 | 0 | ||||||||||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 83,6 km | 04:33:57 | 03:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 24,8 km | 02:03:07 | 04:58 / km | volně | 153 | 0 | ||||||||
| So | 26.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:20 | 05:49 / km | volně | 135 | 0 | ||||||||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 16,6 km | 01:20:23 | 04:51 / km | tempo | 154 | 0 | 14km v tempu 4:36/km | |||||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 8,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | v min 3-4-5-5-4-3 v tempu 3:50-3:55 + 1,25-1,75min klid | |||||||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:21:46 | 05:53 / km | regenerační | 130 | 0 | 17:28 | |||||||
| běh | 2 | 11,3 km | 01:00:50 | 05:23 / km | volně | 142 | 0 | ||||||||||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 72,1 km | 05:27:26 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 27,3 km | 02:20:51 | 05:10 / km | volně | 153 | 0 | ||||||||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:21:11 | 05:44 / km | regenerační | 130 | 0 | 17:05 | |||||||
| běh | 2 | 17,9 km | 01:27:59 | 04:55 / km | úseky | 154 | 0 | 3×22min v tempu 4:30/km + 3min výklus | |||||||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |