Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 26.04. běh 1 17,2 km 01:25:14 04:57 / km volně 150 0
So 25.04.     volno  
Pá 24.04. běh 1 10,6 km 00:53:52 05:05 / km tempo 162 0 7,4km v tempu 4:30/km
Čt 23.04. běh 1 3,7 km 00:22:55 06:12 / km regenerační 130 0 18:21
    běh 2 6,7 km 00:38:24 05:44 / km volně 141 0
St 22.04.     volno  
Út 21.04. běh 1 3,7 km 00:22:54 06:11 / km regenerační 130 0 18:32
    běh 2 14 km 01:10:07 05:01 / km úseky 154 0 3×14min tempo 4:20/km + 4min výklus
Po 20.04. běh 1 3,7 km 00:21:50 05:54 / km volně 132 0
    běh 2 10,3 km 00:49:59 04:51 / km volně 154 0
17. týden     69,9 km 06:05:15 05:14 / km  
Ne 19.04.     volno  
So 18.04. běh 1 24 km 02:02:12 05:06 / km volně 143 0
Pá 17.04. běh 1 3,7 km 00:22:40 06:08 / km regenerační 131 0
    běh 2 6 km 00:31:24 05:14 / km volně 148 0
Čt 16.04.     volno  
St 15.04. běh 1 3,7 km 00:24:02 06:30 / km regenerační 0 0 19:35
    běh 2 16,7 km 01:33:45 05:37 / km tempo 146 0 5km regeneračně (s Radkem)...35:04, 123 -10km tempo 4:40/km...46:35, 165- 1,7km výklus...12:07, 141
Út 14.04. běh 1 3,7 km 00:21:22 05:46 / km volně 134 0 17:12
    běh 2 10,1 km 01:00:02 05:57 / km úseky 0 0 7×990m tempo 3:54/km + 1:45 klid
Po 13.04. běh 1 3,7 km 00:25:03 06:46 / km regenerační 0 0 20:23
    běh 2 8,6 km 00:45:15 05:16 / km volně 142 0
16. týden     80,2 km 07:25:45 05:33 / km  
Ne 12.04.     volno  
So 11.04. běh 1 29,4 km 02:24:57 04:56 / km volně 151 0
Pá 10.04.     volno  
Čt 09.04. běh 1 3,7 km 00:24:08 06:31 / km regenerační 128 0 19:40
    běh 2 13,2 km 01:04:54 04:55 / km úseky 155 0 3×13min tempo 4:15/km + 3min výklus
St 08.04. běh 1 19,1 km 01:32:50 04:52 / km tempo 157 0 16,7km v tempu 4:42/km
Út 07.04. běh 1 3,7 km 00:23:20 06:18 / km regenerační 0 0 19:01
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km