fousekjan
31
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 8 km | 00:58:46 | 07:21 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
17:15 Bělák bolest pravého kotníku ze strany. R | |||||
| 20. týden | 8 km | 00:58:46 | 07:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 42,2 km | 02:49:34 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
9:00 Praha - roz.1,5km - pětky (19:13 - 18:59 - 19:15 - 19:01 - 19:22 - 20:32 - 21:08 - 22:27 - 9:40). Na výklus už jsem teda neměl :-). | |||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 9 km | 00:45:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
8:30 Bělák. O | |||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 12 km | 01:00:25 | 05:02 / km | volně | 136 | 0 |
|
|
15:15 Na Hončuli a zpět. | |||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 11 km | 00:58:31 | 05:19 / km | volně | 138 | 0 |
|
|
8:50 Bělák po pětce. O | |||||
| 19. týden | 74,2 km | 05:33:30 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 23 km | 02:07:23 | 05:32 / km | volně | 136 | 0 |
|
|
15:40 Dubina - Jistebník a zpět. S Danuš. | |||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 20 km | 01:51:17 | 05:34 / km | volně | 130 | 0 |
|
|
9:45 Hrabová cyklostezska -> Paskov žst. a zpět. S Zdeňkem a Andym. | |||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
17:55 Bělák po pětce. R | |||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
17:00 Jilešovice (Májový běh okolo Nezmaru) rozkl. 10,6km@40:54 TFAVG168 TFMAX177. výkl. Tréninkový závod před Prahou. | |||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | 147 | 0 |
|
|
14:00 Hrabová cyklo ke splavu a zpět. (33:36,34:24). N | ||||||
| 18. týden | 84 km | 07:14:40 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 17 km | 01:34:01 | 05:32 / km | regenerační | 132 | 0 |
|
|
10:00 Krosový okruh Černý les. S LD Andym a Zdeňkem. | |||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 15 km | 01:00:00 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
10:00 Dolní Lhota (Dolnolhotská desítka) roz. ABC 10km@34:51 (TF AVG179,MAX186) výkl. Dusno, vedro. Osobák! | |||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:17 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
17:30 Bělák. R | |||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 13 km | 01:09:36 | 05:21 / km | volně | 134 | 0 |
|
|
16:30 Bělák pilinka. R | |||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 13,8 km | 01:00:00 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
17:00 Vratimov (Jakubův běh Důlňákem) 7,8km@26:45. Větrno. R | |||||
Nalezené položky: 1549
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 17722,5 km | 89 km | 2,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 89 km |