Katka Oplatková
3046
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | běh | 1 | 14,2 km | 01:40:00 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
nad skleníky s Katkou | |||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na Krásné, nádherný podzim :) | |||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x800 | |||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 46. týden | 51,8 km | 04:17:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
po dlouhé době to byla opravdu bezva :) | ||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | 150 | 0 | rovina |
|
|||||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
7x800m s meziklusem | |||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 155 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 46 km | 03:02:00 | 03:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 10 km | 01:07:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
40min podle tepovky,pak trochu rychleji | ||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
40min volně,20min rychle,15min doběh | ||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | fartlek | 151 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na kopec k Malínu, nádhera, úžasný podzimní výběh :) | |||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 140 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 44. týden | 48 km | 03:03:00 | 03:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 16 km | 01:39:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
okruh Malínem s Katkou | |||
| So | 25.10. | běh | 1 | 7 km | 00:47:00 | 06:43 / km | regenerační | 140 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 140 | 0 | rovina |
|
|
volně podle tepovky + posilování | ||||
| St | 22.10. | běh | 1 | 12 km | 01:18:00 | 06:30 / km | regenerační | 141 | 0 | rovina |
|
|
10km za 69,55 podle tepovky + 2km rychleji | ||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1433
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6823,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas tempo | 92,4 km |
| obuv | asics cumulus | 343,1 km |
| obuv | asics sensor | 184,4 km |
| obuv | brooks | 606,5 km |
| obuv | cumulus | 44 km |
| obuv | salomon speedcross | 162,4 km |