Katka Oplatková
3046
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.03. | běh | 1 | 16,2 km | 01:36:00 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do Losin, přes lázně k Dianě | |||
| 11. týden | 16,2 km | 01:36:00 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
1+10+1 | ||||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 13 km | 01:13:00 | 05:37 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do Losin s Katkou | ||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 01:04:00 | 06:24 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x400 + rovinky | |||
| St | 04.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
6x800m do kopce + volně | ||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
9km klus + 1km rychleji | ||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 57 km | 03:25:00 | 03:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
na Krásné s Táňou | |||
| So | 28.02. | běh | 1 | 30,2 km | 03:08:00 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
16x400m s 200m meziklusem | |||
| St | 25.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
5+7km Šimonek nechtěl spinkat :) | ||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
9x1km s meziklusem | |||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 74,4 km | 03:08:00 | 02:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
10km tempo + výklus | ||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 10 km | 00:52:50 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
10km int. | ||||
| 08. týden | 56 km | 02:07:50 | 02:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 28 km | 02:55:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Malín + ještě jednou zkráceně kolem letiště | |||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
běžky s Tomem na Skřítku, super. | |||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do Velkých Losin s Katkou + rovinky | |||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
4x 1500m 5min/km | ||||
Nalezené položky: 1433
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6823,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas tempo | 92,4 km |
| obuv | asics cumulus | 343,1 km |
| obuv | asics sensor | 184,4 km |
| obuv | brooks | 606,5 km |
| obuv | cumulus | 44 km |
| obuv | salomon speedcross | 162,4 km |