Katka Oplatková
3046
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 18 km | 01:43:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
okruh Malínem, moc to nešlo. | |||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
20x200m s meziklusem | |||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
800,400,200 a 2xpo 5 30-20-10 | |||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 38 km | 01:43:00 | 02:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 10,2 km | 01:10:00 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
na Krásné s Táňou. | |||
| So | 13.09. | běh | 1 | 20 km | 02:07:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
na Háj s Katkou,moc fajn. | |||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x400m meziklus,4x200m meziklus | |||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 180 | zvlněný | šotolina |
|
|
8x800m | |||
| 37. týden | 61,2 km | 03:17:00 | 03:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 9,3 km | 00:57:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 17,3 km | 00:57:00 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
okruh Malín, od 8km hrozně pršelo. | |||
| So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 9 km | 01:14:00 | 08:13 / km | úseky | 0 | 180 | rovina | šotolina |
|
|
17x200 v tempu 4min/km | |||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 9 km | 00:49:54 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
anenský dvůr | |||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
běželo se mi výborně, střídavě tempo 5min/km | ||||
Nalezené položky: 1433
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6823,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas tempo | 92,4 km |
| obuv | asics cumulus | 343,1 km |
| obuv | asics sensor | 184,4 km |
| obuv | brooks | 606,5 km |
| obuv | cumulus | 44 km |
| obuv | salomon speedcross | 162,4 km |