Katka Oplatková
3046
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
na Krásné s Katkou | |||
| So | 13.12. | běh | 1 | 20,2 km | 02:17:00 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
na Traťovku | |||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 9 km | 00:54:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
anenský dvůr, nádherný výběh při západu slunce :) | |||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 11 km | 01:03:00 | 05:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x800 s meziklusem - sněžilo a byla mi hrozná zima,tak jsem běžela pomaleji. | |||
| St | 10.12. | běh | 1 | 11 km | 01:06:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
volně,ke konci 10 min rychleji | ||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 50. týden | 72,2 km | 06:22:00 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| So | 06.12. | běh | 1 | 17 km | 01:45:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
moc mi to nešlo | ||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x800m, | |||
| St | 03.12. | běh | 1 | 7,3 km | 00:40:00 | 05:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 11 km | 01:07:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 49. týden | 62,9 km | 04:32:00 | 04:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 18 km | 01:50:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
výborný | ||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
1km rozklus, pak rychleji 11km/h, ke konci 12km/h. Běželo se mi výborně :)) | |||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
úseky na stadionu s Katkou | ||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 130 | 0 | rovina |
|
|
běželo se výborně :) | ||||
| 48. týden | 54 km | 04:37:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 20,3 km | 02:17:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
na Traťovku s Katkou. Krásný podzimní běh :) | |||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
na Krásné | |||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 150 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 18.11. | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x1km,2x800m,4x600m | |||
Nalezené položky: 1433
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6823,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas tempo | 92,4 km |
| obuv | asics cumulus | 343,1 km |
| obuv | asics sensor | 184,4 km |
| obuv | brooks | 606,5 km |
| obuv | cumulus | 44 km |
| obuv | salomon speedcross | 162,4 km |