Katka Oplatková
3046
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 13 km | 01:16:00 | 05:51 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 17 km | 01:54:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
sníh a led, k Traťovce s Katkou. | |||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
400m úseky + rovinky | |||
| St | 04.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
10x400m kopce,pak volně. | ||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 06. týden | 68 km | 04:25:00 | 03:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
12km+1km kopce | ||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | běh | 1 | 20 km | 01:53:00 | 05:39 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 7 km | 00:39:15 | 05:36 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
10min volně, pak rychleji. | |||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
10x300m kopce 5.30min/km,pak 4x200m 6min/km | ||||
| Po | 26.01. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| 05. týden | 66 km | 03:16:15 | 02:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 11 km | 01:04:00 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| So | 24.01. | běh | 1 | 26 km | 02:35:00 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 9,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
|||||
| St | 21.01. | běh | 1 | 11 km | 01:04:00 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
na Krásné + kolem přehrady s Katkou. | |||
| 04. týden | 68 km | 04:43:00 | 04:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
okruh Malínem,částečně druhé kolo. | |||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
10km za 00:55:17 | ||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 9,2 km | 01:02:00 | 06:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x400m, 4x300m | |||
Nalezené položky: 1433
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6823,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas tempo | 92,4 km |
| obuv | asics cumulus | 343,1 km |
| obuv | asics sensor | 184,4 km |
| obuv | brooks | 606,5 km |
| obuv | cumulus | 44 km |
| obuv | salomon speedcross | 162,4 km |